01
這些天伊能靜被罵慘了。
《乘風(fēng)破浪的姐姐》剛播出時(shí)，她因?yàn)閷﹃?duì)友的鼓勵、教學(xué)和付出而圈粉無數(shù)。
可沒過幾天，她就原地翻車，迅速敗掉大家的好感：
貶低式評價(jià)梅艷芳，來彰顯自己的幸福；拉踩隊(duì)友來突出自己的付出；最后用訓(xùn)斥閨蜜的視頻來回應(yīng)質(zhì)疑，卻不能讓網(wǎng)友信服.....
要知道，這種戲劇性的反轉(zhuǎn)，在她起伏跌宕的前半生，已經(jīng)發(fā)生了無數(shù)次。
她似乎總在努力付出、展示自己的幸福，卻又隨時(shí)崩塌。
例如她的婚姻。
與庾澄慶結(jié)婚后，她高調(diào)示愛，在書里許下一世承諾；而后她卻牽手黃維德，婚內(nèi)出軌，讓眾人錯(cuò)愕。
后來她嫁給秦昊，在微博上不時(shí)寫長文記錄幸福，惹人羨慕；可在后面綜藝?yán)?，秦昊在她辛苦?dú)自帶娃時(shí)卻在一旁悠哉玩游戲，這個(gè)反差遭到了網(wǎng)友的心疼和吐槽。
她不斷輸出女性獨(dú)立的觀點(diǎn)，鼓勵女性掌握自己的人生：
同時(shí)她又評判一個(gè)人如果先實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值會很慘，像梅艷芳一樣，最后得不到愛情，很可憐。
她有極強(qiáng)的表達(dá)欲和表現(xiàn)欲：
公眾場合大談個(gè)人婚姻生活，展示自己的幸福；
頻繁輸出自己的價(jià)值觀，以及對人生的深刻領(lǐng)悟；
不斷提起過往，自己如何堅(jiān)韌、努力和全能......
一方面，她努力展現(xiàn)自己完美的一面，并且的確從小追逐事業(yè)，為了家庭不斷付出，后來更是在個(gè)人成長上有了許多的突破，激勵了許多女性。
可同時(shí)她又常常用力過猛，適得其反，無意間暴露了自己的另一面：
情緒化、過度美化自己和生活、強(qiáng)調(diào)自己付出。
在她身上，我看到了兩種截然不同的角色來回互換：
有時(shí)候，她是一位“完美父親”的角色，有夢想有主見，努力付出，樂于幫助周圍的人，一路追尋愛情和事業(yè)；
可有時(shí)候，她又會切換成一個(gè)“脆弱小孩”的角色，極度缺乏安全感，過度尋求認(rèn)可。
這種不穩(wěn)定的角色狀態(tài)，導(dǎo)致她的形象忽好忽壞，被網(wǎng)友評價(jià)情商忽高忽低。
02
在近期節(jié)目里，她的一系列表現(xiàn)，就完整地演繹了這種切換。
前期，在“完美父親”的主導(dǎo)下，她把自己身上的父性光輝展現(xiàn)得淋漓盡致。
分組時(shí)，看著站在聲樂組前不知所措的兩位隊(duì)友。她挺身而出：“我來帶你們?！?/p>
后來，她認(rèn)真地給隊(duì)友普及樂理知識，努力糾正隊(duì)友的發(fā)音，提高她們的唱歌技巧；
面對因排名靠后而倍感挫敗的隊(duì)友，她不斷鼓勵和肯定，讓對方的情緒漸漸穩(wěn)定。
在她的帶領(lǐng)下，兩名隊(duì)友成功地突破自我，取得飛躍式的進(jìn)步，獲得評委的一致肯定。表演時(shí)，在場許多人都被她身上的力量觸動了，忍不住落淚。
那個(gè)時(shí)候，她渾身散發(fā)著一種充滿父性光輝的領(lǐng)導(dǎo)者魅力，有能力，有耐心，也有擔(dān)當(dāng)。
遺憾的是，這種魅力消縱即逝，很快就被她心中那個(gè)“脆弱小孩”的敏感不安所淹沒。
當(dāng)誤解導(dǎo)師批評自己用力過猛，在表演中不夠投入時(shí)，她委屈得直掉眼淚，當(dāng)場打斷導(dǎo)師去為自己辯解。
而當(dāng)澄清誤會，并得知自己的小組表現(xiàn)獲得了評委的一致認(rèn)可后，她又在微博上公開表達(dá)對導(dǎo)師的歉意。
一前一后，像極了一個(gè)因不被認(rèn)可而哭泣，獲得認(rèn)可后又歡天喜地的小女孩。
而后在姐姐們的聚會上，因?yàn)樽约盒〗M表現(xiàn)平平，沒有受到其他隊(duì)員的特別關(guān)注，她深感失落，開始把責(zé)任歸因于隊(duì)友。
之前那種包容和支持隊(duì)友的感覺一下子又消失了，仿佛成了一個(gè)歸責(zé)他人的小女孩。
這種角色的混亂和切換，經(jīng)常讓人猝不及防。
例如，她在微博發(fā)視頻回應(yīng)質(zhì)疑的時(shí)候，前一秒鐘還是一個(gè)權(quán)威的老板，果斷指出問題，強(qiáng)勢批評閨蜜；
后一秒?yún)s畫風(fēng)突然一轉(zhuǎn)，變成了一個(gè)脆弱的小女孩，與閨蜜一起大談姐妹情，流淚痛哭。
這兩種角色在她身上，形成了一種極端的割裂感。
03
這種角色混亂感，是如何形成的呢？
一般來講，每個(gè)人都有強(qiáng)大和脆弱的一面。
只是那些從小被愛的孩子，會以現(xiàn)實(shí)中的“好父母”為藍(lán)本，不斷整合對父母的感知，內(nèi)化成穩(wěn)定的成人特質(zhì)。
最終形成一個(gè)和諧的個(gè)體：
既有成人的理性，也有孩童的純真。
就像萬茜，平時(shí)穩(wěn)重成熟，但也會在隊(duì)員被淘汰的時(shí)候像孩子一樣痛哭。但整體情緒比較穩(wěn)定，脆弱情緒的表達(dá)方式也合理。
在她身上，我們不會感受到兩個(gè)角色的分裂感。
而如果一個(gè)孩子從小缺乏愛和保護(hù)，在成長過程中沒有穩(wěn)定的參照模板，那么為了讓自己避免痛苦、獲得成長的動力，他往往會在腦海里幻想出一個(gè)完美父母，甚至自己去扮演這個(gè)父母。
但是無論如何扮演，內(nèi)心那個(gè)真實(shí)的自己，還是依舊不被看見，依舊很是脆弱。
一個(gè)脆弱孩子，無法一直扮演一個(gè)完美父母。所以就會給人一種在兩個(gè)極端反復(fù)跳躍的感覺。
一會兒是積極付出、責(zé)任感爆棚、給周圍人安全和力量的成熟模樣，一會兒又退回孩子的樣子，委屈無力、需要別人的認(rèn)可才能振作起來。
伊能靜更像是這種情況。
而這一切也要追溯到她的成長環(huán)境。
她出生后爸爸就離開了，媽媽告訴她：“因?yàn)槟闶桥ⅲ瑹o法當(dāng)家，爸爸才離開?！?/p>
這在她的心里種下一顆卑微的種子：“我是多余的，不配被愛?！?/p>
為了給孱弱的自己提供成長的動力，她把爸爸幻想成一個(gè)完美的英雄。
她對父親唯一的記憶，是有一次5歲的她從二樓摔下來，磕破了頭，被剛好在外面的爸爸扛上肩膀，不顧一切地奔向診所。
那是“完美父親”在她腦海里的最初原型，高大魁梧，充滿安全感。她后來一直保留著額頭上的疤痕，并把它視作父愛的證明。
16歲的時(shí)候，為了賺快錢，她不惜跟媽媽鬧翻，放棄學(xué)業(yè)，一個(gè)人從日本飛回臺灣出道。
她曾說過自己當(dāng)時(shí)有一個(gè)執(zhí)念：“只要我能當(dāng)家，爸爸就會回來”。
可惜這個(gè)愿望始終沒有實(shí)現(xiàn)，因?yàn)樗职植痪靡院缶统鲕嚨溔ナ懒恕?/p>
然而，她的“完美父親”并沒有隨著爸爸的離世而消失，而是被轉(zhuǎn)移到了后來的戀愛關(guān)系中。
在第一段戀情中，她把“完美父親”投射到了丈夫身上，在書里在采訪里強(qiáng)調(diào)丈夫?qū)ψ约旱膼郏⑶覍橐鲋写嬖诘膯栴}視而不見。
直到41歲離婚，她才意識到：不應(yīng)該通過愛人去補(bǔ)償自己缺失的父愛，這對對方是不公平的。
于是，她讓自己活成了“完美父親”的樣子。
做一個(gè)當(dāng)家人：花一千萬給媽媽、姐姐買了個(gè)大房子，供姐姐的孩子上學(xué)，投資姐姐的生意……
做一個(gè)“100分媽媽”：竭盡全力滿足兒子，只要兒子有假期，就算推掉工作，也會飛回臺灣陪兒子。
做一個(gè)操心的兒媳：把婆婆當(dāng)女兒，管著婆婆晚上不能看手機(jī)，婆婆去市場逛街接不到電話就很著急.....
可另一方面，她的內(nèi)在小孩一直被忽視，從來不曾得到過滋養(yǎng)，依舊脆弱而無力，根本無力支撐“完美父母”的各種需求。
當(dāng)事物處于可控制范圍，并朝著她期待的方向發(fā)展時(shí)，她身上充滿了父性和母性的力量，獨(dú)立強(qiáng)大，給人一種勵志的感覺。
可當(dāng)事物朝著相反的方向發(fā)展時(shí)，她往往無力承接、陷入混亂，然后用一些非理性的方式來嘗試挽回局面，極力證明自己的幸福和優(yōu)秀，甚至不惜責(zé)怪別人。
04
當(dāng)然，伊能靜的困境，也是她的不得已。
這些性格的形成，不是她一人之力鑄成。
相反，是她為了更好地生活，而不得不選擇的策略。
“完美父母”的出現(xiàn)，可以滿足我們愛的幻想，驅(qū)使著我們?nèi)ふ乙粋€(gè)更好的生活，讓我們暫時(shí)振作起來。
但是他們無法在真實(shí)的關(guān)系中滋養(yǎng)孩子。
比如伊能靜的“完美父親”，既在一定程度上成就了她，也在一定程度上限制了她。
在寄人籬下的童年時(shí)期，她從幻想中的“完美父親”那里獲得了精神的支撐；
慢慢長大以后，為了獲得“完美父親”的愛與認(rèn)可，她不斷突破自己，努力奮斗，事業(yè)上取得了很好的成就。
可是后來，為了持續(xù)達(dá)成“完美父親”的要求，她幾乎把自己掏空，沉溺在幻想的世界里自導(dǎo)自演，扮演著一個(gè)”完美“的人，過著”完美“的生活。
結(jié)果卻給人一種矛盾的感覺：
明明付出很多，很勵志，卻很不討喜，而且很累。
那該怎么辦呢？
拋下完美父母的幻想，回頭去滋養(yǎng)內(nèi)在小孩。
在我看來，每個(gè)陷入相似困境的人，需要與“完美父母”告別，走出幻想的世界，接受人生真相。
承認(rèn)自己的父母并不是一個(gè)完美的英雄，也從來不曾像“完美父母”那樣愛過自己。
也承認(rèn)世界上沒有一個(gè)父母的父親，即使是自己，也無法擔(dān)任這個(gè)角色。
如此一來，我們也不必再用盡全身的力氣，去追求“完美父母”的幻想，也不必逼著自己去做一個(gè)無時(shí)無刻都被認(rèn)可的完美的人。
同時(shí)，我們需要把力氣放在滋養(yǎng)自己身上。
不再逼著那個(gè)內(nèi)心脆弱的孩子去變完美，而是看見自己，擁抱這些年不容易的自己。
不再需要費(fèi)力去幫別人、然后強(qiáng)調(diào)自己的付出，而是優(yōu)先考慮自己的能力和極限，善待自己。
多去觸碰真實(shí)的關(guān)系，接受他人的幫助和善意，也及時(shí)察覺自己的疲憊。
伊能靜曾說自己經(jīng)常忘記自我照顧，這的確是事實(shí)。
而只有我們不要求自己過度扮演一個(gè)完美的父母，才有更多的精力照顧好自己。
也只有這樣，內(nèi)心那個(gè)脆弱的小孩才能不斷得到滋養(yǎng)，慢慢成長成獨(dú)立的個(gè)體，活成真實(shí)的自我。
那時(shí)候，我們也依舊有父性母性和孩子氣。
但人格基本穩(wěn)定，也能充分自我肯定，不必疲于付出，也不必過分向外證明自己。
作者：天雅，一個(gè)默默無聞的心理學(xué)愛好者。
