桑葚干是由新鮮桑葚曬制而成的，它保留了新鮮桑葚大部分的營養價值，還具有很強的滋補功效，很多養生人士都有每天食用桑葚干的習慣，那么桑葚干每天吃多少可以補腎呢?
一、桑葚干每天吃多少可以補腎
一般來說，每天食用二十五克左右的桑葚干就可以起到一定的滋陰補腎作用，但由于桑葚干性質比較寒涼，可能對胃腸道造成一定的刺激，無法耐受的人群也可以酌情適當減量。
二、桑葚干和什么搭配補腎最好
桑葚干與枸杞、紅棗、桂圓、肉蓯蓉、杜仲等食物或藥材搭配使用，能夠更加有效地起到補腎壯陽的功效，可以充分發揮它們補腎益精、滋補肝腎、養血活血的作用。
三、桑葚干壯陽一周喝幾次
建議每周飲用桑葚干泡水或泡酒兩到三次比較好，桑葚干壯陽的效果雖然比較強，但其中也含有一定的溶血性成分，大量食用很有可能引發溶血性腸炎或過敏癥狀，不利于人體健康。
四、桑葚與枸杞壯陽哪個好
桑葚和枸杞都具有很強的補腎壯陽功效，二者的壯陽作用是因人而異的，對于腎虛、陽痿、遺精、滑精且伴有須發早白的人群來說，桑葚還能夠起到烏發明目的作用，效果相對會更好。
結語：桑葚干每天吃多少可以補腎?一般來說，每天食用二十五克左右的桑葚干就可以起到一定的滋陰補腎作用，但桑葚干性質比較寒涼，無法耐受的人群也可以酌情適當減量。
