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人多少歲開始衰老，曾有一種說法時間是人類最大的敵人，新西蘭一項有關(guān)人類長期健康的大型研究，以年輕人為研究樣本，尋找人類老化過程的線索，結(jié)果顯示衰老從26歲開始，38歲開始加快。

人體器官的老化過程與眼睛、關(guān)節(jié)和頭發(fā)的老化過程一樣，但發(fā)生得更早，不同器官開始衰老的時間不同，肺活量從20歲開始下降，大腦、神經(jīng)元從20歲起開始減少，以后逐年下降。35歲開始乳房逐漸衰老，心臟從40歲開始衰老，腎臟從50歲開始老化，胃腸從55歲開始老化，肝臟70歲才會變老。人的老化不僅與基因相關(guān)，還與環(huán)境因素相關(guān)，適量的運動、均衡的營養(yǎng)以及充足的睡眠能夠延緩衰老。