生活中，常見這樣的人，不小心磕到身體某部位了，別人沒事，他被磕的部位卻很快起了一大塊烏青，俗稱“鬼擰青”。“鬼擰青”是怎么回事？“鬼擰青”的科學(xué)解釋就是，這個人的體質(zhì)出了問題，在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上，這種人屬于血瘀體質(zhì)。
血瘀體質(zhì)，就是血脈不流暢，瘀阻了，瘀就是堵了，就像管道被堵了一樣。我們說的血瘀體質(zhì)還沒大堵，但毛細(xì)血管已經(jīng)發(fā)生了變化。這些變化提醒你什么呢？提醒你血脈已經(jīng)不流暢了。
這類人從形體上說，以形瘦的人居多。平素面色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著，容易出現(xiàn)淤斑(俗稱“鬼擰青”)，易患疼痛，口唇黯淡或紫，舌質(zhì)暗有淤點(diǎn)，或有淤斑，舌下靜脈曲張等。或見眼眶黯黑，鼻部暗滯，發(fā)易脫落，肌膚干或指甲粗糙不平，女性多見痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
血瘀體質(zhì)的表現(xiàn)：
1、形體征兆：面色晦暗、皮膚粗糙，還常出現(xiàn)淤斑，并容易牙齦出血。
2、性格表現(xiàn)：性格一般比較內(nèi)斂，容易煩惱與健忘。
3、易發(fā)疾病：易患腦卒中、胸痹，以及心腦血管等疾病。
4、淤青
有些人在日常生活中，可能經(jīng)常出現(xiàn)：膝蓋或者胳膊上無緣無故地出現(xiàn)一塊淤青，但這塊淤青不痛也不癢，往往讓自己感到莫名其妙。其實(shí)，這也是血淤體質(zhì)者的特征之一，因為這些淤青是因血液流動緩慢或停滯而導(dǎo)致的。
5、刺 痛
提起疼痛，我們都會苦不堪言，在現(xiàn)實(shí)生活中，有不少自認(rèn)為身體好的人，也會無緣無故地有疼痛感，這是為什么呢？中醫(yī)認(rèn)為，不通則痛，即當(dāng)人體氣血流通不暢時，才會產(chǎn)生疼痛感。
6、衰 老
早在元代名醫(yī)朱丹溪便提出了“氣陽血陰，人身之神，陰平陽秘，我體常春”“氣血和一疾不生”等觀點(diǎn)，而在醫(yī)學(xué)典籍《儒門事親》中，也記載說“氣血流通為貴”。由此可見，血是人體最大的滋養(yǎng)源，一旦失去了這種滋養(yǎng)作用，生命的痕跡就會慢慢減退，即沒有氣血者會很快衰老，這也是血淤體質(zhì)者的特征之一。
血淤體質(zhì)是怎么形成的呢？
形成原因是因先天稟賦不足，或后天損傷，憂郁氣滯，久病入絡(luò)而致。它多與氣郁、痰濕體質(zhì)夾雜。
這類人易患高血壓、中風(fēng)、冠心病、痛風(fēng)、糖尿病、消瘦、痤瘡、腫瘤、抑郁癥、偏頭痛、黃褐斑、月經(jīng)不調(diào)等病。
血瘀體質(zhì)是指體內(nèi)有血液運(yùn)行不暢的潛在傾向或瘀血內(nèi)阻的病理基礎(chǔ)，以瘀血為主要表現(xiàn)特征的體質(zhì)狀態(tài)。瘀血的形成最重要的原因是氣機(jī)推動不力，選取以下穴位進(jìn)行艾灸保健可以調(diào)暢氣機(jī)，保證氣可以推動血液在全身運(yùn)行，調(diào)節(jié)血液的運(yùn)行量，血活起來了，能量充足了，凝集的瘀血就消散、溶化了。
灸膈俞穴
位置：膈俞穴位于第7胸椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴。取穴時，從肩胛骨下緣的連線中可以觸摸到第7胸椎，其下凹陷處旁開2橫指寬處就是膈俞穴。
施灸方法：被施灸者俯臥，施灸者站于一旁，手執(zhí)艾灸的一端對準(zhǔn)施灸部位，距離皮膚1.5~3厘米，左右方向平行往復(fù)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸。
施灸時間：每日灸1~2次，每次灸10~20分鐘。
功效：行氣解郁，散熱活血。
灸血海穴
位置：血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋骨內(nèi)側(cè)端上2寸（3橫指寬），股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處，左右腿各有一穴。取穴時，膝蓋用力將腿伸直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會形成凹陷，凹陷的上方就是血海穴。
施灸方法：采用溫和灸的方法，取坐位，一端對準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5~3厘米處施灸，以感到施灸處溫?zé)帷⑹孢m為度。
施灸時間：每日灸1~2次，每次灸20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
功效：養(yǎng)血潤燥。
灸內(nèi)關(guān)穴
位置：內(nèi)關(guān)穴位于手臂的內(nèi)側(cè)，腕關(guān)節(jié)橫紋中央上2寸處，左右手各有一穴。取穴時，將右手的中間3指并攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指與左手腕交叉的中間點(diǎn)就是內(nèi)關(guān)穴。
施灸方法：可自行施灸，宜采用溫和灸。取坐位，手執(zhí)艾灸，對準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5~3厘米處施灸，以感到施灸處溫?zé)釣槎取?/span>
施灸時間：每日灸1次，每次灸10~20分鐘。
功效：寧心安神，理氣止痛。
灸合谷穴
位置：合谷穴位于手背虎口，在第1掌骨與第2掌骨間的凹陷處，左右手各有一穴。取穴時，將一手拇指的第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊緣，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。
施灸方法：采用溫和灸，手執(zhí)艾灸，對準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5~3厘米處施灸，以感到施灸處溫?zé)帷⑹孢m為度。
施灸時間：每次灸10~20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
功效：通絡(luò)活血，調(diào)氣鎮(zhèn)痛。
