富貴包？哪里有？

都說“包治百病”，

何況聽著就高大上的“富貴包”？

肯定人人搶著要啦！

先別急著搶，

這個“包”確實zhi百病！

但是“致”，不是“治”！

這個“致百病”的“富貴包”，

說不定什么時候還會“奪命”，

你確定還想要嗎？

長期姿勢不良，頸后長出“富貴包”

30歲的李女士自生下寶寶后，都是一個人帶孩子，她經常抱著孩子為他講故事、“聊天”，近半年來，覺得脖子后面鼓起了個大包，有時低頭久了會有些酸疼，用手揉捏兩下會舒服很多。后來，發展到不但脖子酸痛，連兩個肩膀都酸痛不已，影響到睡眠。她以為是頸椎病，于是找到了祈福醫院康復中心針灸科的寧飛副主任醫師。

寧飛說，李女士的情況是脖子后長的大包引起的。這個包包俗稱“富貴包”，在醫學上并沒有一個相對應的名稱，是指在后背上部頸胸交界處，即第七頸椎和第一胸椎棘突周圍隆起凸出的硬包塊。

在過去，“富貴包”常見于比較富態、身形肥胖的人；而現在，人們常常低頭含胸地使用電腦、手機，長期不良的坐姿或站姿，是形成“富貴包”的主要原因。

當心“富貴包”變成“奪命包”

生活中，很多人頸后都有鼓起的“富貴包”，因沒有任何癥狀，只是體形有些不好看，就不加理會。其實，這個包對人體的健康是有危害的。

寧飛說，大包形成于人體的第七頸椎，這里在中醫上稱為“大椎穴”，屬于人體非常重要的一條經絡——督脈上的穴位，大椎穴是人體的十字路口，有著承上啟下的作用。若氣血瘀滯在此，就會形成“富貴包”，使大椎穴不通，氣血不能上于頭部。

“富貴包”越大越嚴重的人，往往肩膀頸椎緊張僵硬，脖子背部酸痛不適，甚至放射“串痛串麻”至頭頸、后背或者肩膀。此外，“富貴包”還嚴重影響腦部供血，出現頭暈、頭疼、失眠、健忘等癥狀，甚至會導致腦淤血和腦栓塞的出現，因此“富貴包”又稱“奪命包”！所以，“富貴包”一定要及時的消除，否則任由其發展，后果不堪設想。

堅持針灸能消除，不要半途而廢

針灸科助理醫理盧鑄煉說，針灸可以較好的消除“富貴包”，因為針灸可以活血通絡、疏通淤堵的氣血。治療一般以大椎穴針灸為主，在“富貴包”周圍圍刺，再選取通督脈的穴位，“富貴包”上可懸灸放上艾灸盒，嚴重者可行刺絡拔罐。一般經過一段時間的治療后，“富貴包”就會慢慢消除。像上文提到的李女士，針灸治療2個月后，頸后的大包便消失了。

正如“富貴包”不是一日形成的，其消除也不可能一蹴而就。盧鑄煉提醒說，針灸治療周期長，一定要堅持做，不要半途而廢。在治療的同時還要注意多運動，以縮短富貴包的治療時間。

簡單自測有沒有“包”

方法1：在正常放松的體態下，用中指去摸一摸脖子后面是不是有明顯的凸起。如果有，那可能就是富貴包。

方法2：自然放松，站直，拿鏡子側面照一照/或拍張側面照，看看自己脖子底部有沒有一塊凸出來的硬包。如果有，那可能就是富貴包。

小訓練改善“富貴包”

做法：靠墻站立，足跟、臀部、上背部、枕骨盡量貼近墻壁，一手幫助下頜微收，也就是下巴不能翹起，也不能太往下低，從側面看，使耳垂、肩峰、髖關節成一條垂直線。一次堅持30秒，10次為一組。每天至少三組。