孩子名叫青青，幾年才4歲多，青青父母工作很忙，于是就喊來(lái)了農(nóng)村的姥姥幫忙照顧青青，姥姥也很樂(lè)意，可是最近天熱，青青總是嚷著要吃雪糕，但是孩子父母叮囑過(guò)姥姥，不能給孩子吃雪糕。每次一到晚上，青青就哭鬧，不吃雪糕不睡覺(jué)，沒(méi)轍的姥姥只能去買給她吃，還偷偷的沒(méi)告訴子女，這一吃就是半個(gè)暑假，終于孩子身體受不了，送進(jìn)了醫(yī)院。
醫(yī)生告訴家長(zhǎng)，孩子脾胃脆弱，吃了寒涼食物很容易產(chǎn)生積食，積食事小，但家長(zhǎng)一直沒(méi)發(fā)現(xiàn)，還繼續(xù)加重積食就危險(xiǎn)了，孩子的脾胃遲早會(huì)罷工，就像青青的悲劇一樣，每年因?yàn)榧议L(zhǎng)過(guò)度喂養(yǎng)、不及時(shí)處理積食而引起重大事故的案例實(shí)在太多了。
所以，比補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)更重要的是家長(zhǎng)的育兒知識(shí)儲(chǔ)備，平時(shí)的飲食習(xí)慣也非常重要！
早上兩堅(jiān)持，晚上三拒絕，醫(yī)生：這樣帶娃，孩子將來(lái)一定感謝你！
晨起2堅(jiān)持：
一、起床一杯溫水
1、早上醒來(lái)時(shí)，胃里食物基本上消化完，這時(shí)喝下一杯溫水可以將胃壁上的殘?jiān)鼪_洗掉，保持一天進(jìn)食的暢快，如果不喝的話，可能會(huì)食欲不好。
2、早上空腹一杯溫水可以促進(jìn)細(xì)胞的代謝，讓身體各個(gè)器官快速?gòu)男菝郀顟B(tài)中蘇醒過(guò)來(lái)，還有提神醒腦的功效。
3、雖說(shuō)人睡著后不動(dòng)，但還是會(huì)排汗，因此水分仍舊在持續(xù)的流失中。晨起后及時(shí)補(bǔ)充一杯溫水，既能給細(xì)胞補(bǔ)充水分，讓肌膚看來(lái)飽滿有彈性，還可以利尿，排除一晚上在身體里積累的毒素。
二、早餐別亂吃
早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃好，這句話是有一定的道理的，一日之計(jì)在于晨，一頓營(yíng)養(yǎng)健康的早餐能給人一天帶來(lái)能量，所以，一定要吃好。可是，現(xiàn)在父母普遍比較忙，哪有時(shí)間做早餐，于是大人小孩都各自解決，擔(dān)任還好點(diǎn)，脾胃、抵抗力都比孩子強(qiáng)多了，孩子長(zhǎng)期吃不健康的早餐或者不吃早餐，會(huì)直接影響健康發(fā)育，很多不健康的早餐如：油條、油炸食品等等都會(huì)造成孩子積食。
孩子從早上開(kāi)始就積食，到了學(xué)校后，午餐更是沒(méi)食欲，甚至還會(huì)影響晚餐的進(jìn)食量。家長(zhǎng)們可別大意了，很多孩子因?yàn)殚L(zhǎng)期吃不衛(wèi)生的早餐進(jìn)醫(yī)院的數(shù)不勝數(shù)，積食的更是常見(jiàn)，家長(zhǎng)們不如抽出一點(diǎn)時(shí)間，給孩子煮點(diǎn)粥，煮個(gè)雞蛋，在粥里加點(diǎn)水蘇糊糊，它能促進(jìn)孩子腸胃蠕動(dòng)，給孩子清理腸道，讓孩子一天食欲大增、精神滿滿，雖說(shuō)只是一個(gè)小小的改變，但是只要堅(jiān)持下去，你的孩子一定會(huì)有不一樣的有一天！
晚上3拒絕：
1、晚餐拒絕油膩
很多家長(zhǎng)心疼孩子，說(shuō)孩子白天在學(xué)校吃飯真是苦了孩子，晚上回來(lái)趕緊給孩子做點(diǎn)高蛋白的肉食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。父母的苦心都能理解，可是現(xiàn)在條件都好了，就算是在學(xué)校，孩子也不會(huì)在飲食方面受苦，都是家長(zhǎng)們的關(guān)心則亂，再者說(shuō)了，孩子還小，吸收消化能力非常有限，晚上還吃油膩食物對(duì)身體有害無(wú)益，最直接的影響就是積食脾虛，家長(zhǎng)要重視！
2、晚餐后拒絕不動(dòng)
隨著科技的飛速發(fā)展，電子產(chǎn)品已經(jīng)占據(jù)了孩子們大部分的業(yè)余時(shí)間，最明顯的現(xiàn)象就是，一吃完晚飯，孩子不是坐著玩手機(jī)就坐著看電視，再也不像從前那樣出去運(yùn)動(dòng)了。其實(shí)，晚餐后動(dòng)一動(dòng)還是非常有必要的，既能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)消積食，還能在玩耍的同時(shí)，增進(jìn)親子間的感情，這一點(diǎn)非常重要！
3、睡前喝牛奶
一定有很多家長(zhǎng)為了孩子健康會(huì)選擇在睡前給孩子喝一杯濃濃的牛奶，但是，科學(xué)證明這種做法是不正確的，孩子睡覺(jué)時(shí)，身體器官也是需要休息的，一杯牛奶下肚，不僅增加孩子起夜次數(shù)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)增加脾胃的工作量，脾胃長(zhǎng)期得不到很好的休息，遲早會(huì)罷工，家長(zhǎng)要明白！
其實(shí)睡前一小時(shí)，給孩子喝半杯溫水水最健康的，既能給孩子睡眠期間補(bǔ)充水分，又不會(huì)造成起夜次數(shù)多而影響睡眠。
現(xiàn)在正值夏季，孩子們最容易積食脾虛的季節(jié)，很多家長(zhǎng)還不會(huì)判斷孩子積食癥狀，更不會(huì)處理積食，小編建議家長(zhǎng)們平時(shí)多看看育兒知識(shí)，增加儲(chǔ)備量，在孩子積食的時(shí)候，給孩子喝點(diǎn)水蘇糊糊來(lái)消積食、調(diào)脾胃，這也是一位很有經(jīng)驗(yàn)的年長(zhǎng)寶媽分享給我的，我現(xiàn)在把它分享給大家，希望對(duì)孩子有所幫助。
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