腎臟是人體重要的過(guò)濾器官，能夠幫助人體排出多余的毒素，維持人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。中醫(yī)上認(rèn)為腎臟是先天之本，一個(gè)人只有腎氣充足了，五臟六腑才能得到滋養(yǎng)，整個(gè)人也會(huì)充滿活力，但是隨著生活節(jié)奏的加快，很多人平時(shí)忙于工作，往往容易忽略了腎臟的保護(hù)。
特別是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，當(dāng)身體出現(xiàn)腎氣不足的情況時(shí)，人體就會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到腰酸背痛、渾身乏力。其實(shí)我們的身體就有兩個(gè)補(bǔ)腎開(kāi)關(guān)，想要補(bǔ)充腎氣，可以在平時(shí)多按一按，或許不用花一分錢，腎氣就能慢慢補(bǔ)回來(lái)。
腎氣在人體內(nèi)有什么作用？
中醫(yī)上認(rèn)為腎藏后天之精，人體內(nèi)大部分的精氣都儲(chǔ)藏在腎臟內(nèi)，隨著身體的運(yùn)轉(zhuǎn)，腎精會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為腎氣。腎氣能夠促進(jìn)身體內(nèi)的新陳代謝，調(diào)節(jié)五臟六腑的活動(dòng)，幫助人體產(chǎn)生熱量，因此通常腎氣足的人，精神狀態(tài)是非常好的，看起來(lái)總是精神奕奕，健步如飛。
但是當(dāng)人體內(nèi)缺乏腎氣的時(shí)候，身體的新陳代謝會(huì)受到較大的影響，不少人會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)的煩惱，身體還容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，腰部經(jīng)常會(huì)有酸痛。因此腎氣虧虛的人，在日常生活中要多注意腎臟的養(yǎng)護(hù)，平時(shí)經(jīng)常按壓身體的幾個(gè)補(bǔ)腎開(kāi)關(guān)，腎臟或許會(huì)感謝你。
按身體的兩個(gè)補(bǔ)腎開(kāi)關(guān)，補(bǔ)充腎氣，腎臟會(huì)變得更健康
腰部
腎臟位于人體的腰椎兩側(cè)，很多人都說(shuō)腰為腎之府，腰部藏著一個(gè)補(bǔ)腎的開(kāi)關(guān)，經(jīng)常按一按能夠很好的幫助人體補(bǔ)充腎氣。人體的腰部有一個(gè)腎俞穴，它位于腰椎部位下方約2寸的位置。經(jīng)常按壓腰部的腎俞穴，能夠很好的疏通腎臟經(jīng)絡(luò)，有效緩解腰酸背痛的情況。
大家在按壓腎俞穴的時(shí)候，盡量采取趴下的姿勢(shì)，一般來(lái)說(shuō)身體的肚臍正對(duì)著后腰的地方，就是腎俞穴的位置，按壓的時(shí)候，注意將雙手握拳，用拳頭尖部緩慢刺激穴位，可以先采取順時(shí)針按壓5分鐘，隨后換成逆時(shí)針按壓5分鐘，男性在睡前經(jīng)常按壓腎俞穴，能夠很好的改善睡眠質(zhì)量，幫助身體補(bǔ)充腎氣。
耳朵
很多朋友在日常生活中，容易忽略了耳朵部位，耳朵上的經(jīng)絡(luò)和穴位是非常多的，人體的耳朵連接著五臟六腑的經(jīng)絡(luò)，腎臟也包括在內(nèi)。大家如果能夠在睡前，經(jīng)常捏一捏耳朵，按壓耳垂部位，能夠很好的幫助身體補(bǔ)充腎氣，還能夠起到緩解耳鳴的效果。
經(jīng)常捏一捏耳垂，促進(jìn)血液循環(huán)。不少朋友在閑暇的時(shí)候，喜歡捏一捏自己的耳垂，其實(shí)人體在捏耳垂的時(shí)候，能夠很好的促進(jìn)腎臟部位的血液循環(huán)，保證腎臟供血充足。一般來(lái)說(shuō)揉捏的次數(shù)在20次左右就可以了，當(dāng)我們能感覺(jué)到耳垂部位微微發(fā)熱，這就說(shuō)明腎氣已經(jīng)得到了補(bǔ)充。
經(jīng)常拽耳廓，提升腎臟功能。很多人在日常生活中，長(zhǎng)期久坐腎臟部位的負(fù)擔(dān)會(huì)大大加重，可以在平時(shí)多拽一拽耳廓，拽的時(shí)候要注意手法，盡量保持輕柔的方式，從下往上的按壓，這樣能夠很好的刺激腎臟部位的經(jīng)絡(luò)，提升腎臟的功能，更好的幫助身體排出多余的毒素。
腎臟對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是非常重要的，大家在平時(shí)要多注意按壓身上的兩個(gè)補(bǔ)腎開(kāi)關(guān)，多揉一揉腰部的腎俞穴，捏一捏耳垂，這樣能夠很好的幫助身體補(bǔ)充腎氣，緩解腰酸背痛的情況，想要補(bǔ)充腎氣的朋友，在平時(shí)不妨多試一試。
