尿酸是嘌呤的代謝物
沒什么大用處
會(huì)跟隨排泄物排出體內(nèi)
尿酸高
就是血液內(nèi)積攢了太多的尿酸來不及排泄
三姐來形象地比喻一下，大家就秒懂了
代謝系統(tǒng)就像城市交通
尿酸是車
高尿酸就是堵車了
出現(xiàn)堵車無非是兩個(gè)原因
一、“車”太多了——尿酸太多
酒、海鮮、肉類，豆制品都含有很高的嘌呤
嘌呤吃多了，尿酸也就多了
就像上下班高峰，太多的車同時(shí)上路
堵得那叫一個(gè)理所當(dāng)然~
二、路太窄了——代謝變差
2/3的尿酸由腎臟代謝
腎臟功能若是出了問題
就像本來有著雙車道，可以確保暢通
現(xiàn)在其中一條整修
只有1條道可以通行
就又堵上了
當(dāng)然有時(shí)候也會(huì)兩個(gè)問題同時(shí)出現(xiàn)
痛風(fēng)
就是高尿酸導(dǎo)致的
有說痛風(fēng)的痛只有痛過才知道
也有說之所以叫痛風(fēng)
是因?yàn)轱L(fēng)輕輕吹過都會(huì)痛到不行
血液中的尿酸超過一定濃度會(huì)形成結(jié)晶
這種結(jié)晶容易沉積在關(guān)節(jié)處
堵在關(guān)節(jié)處的尿酸結(jié)晶走又走不掉
干脆下來活動(dòng)活動(dòng)
不通則痛，就這么痛風(fēng)了
痛風(fēng)若不引起重視
尿酸結(jié)晶會(huì)越積越多
最后會(huì)變成痛風(fēng)石
需要手術(shù)才能切除
想要預(yù)防痛風(fēng)
就要尿酸“排堵”!
一、多喝水
每天要喝水2000毫升左右
排尿增多，就能放行更多的車輛
二、少吃高嘌呤食物
少吃一些高嘌呤的食物
代謝的尿酸也就少了
路上的車沒這么多了，也就不容易堵車了
三、作息規(guī)律，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
太勞累，代謝會(huì)紊亂
運(yùn)動(dòng)能夠刺激代謝，增加輸送量
想要交通通暢，城市建設(shè)可要做好哦~
高尿酸并不一定會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)
只有10%的高尿酸患者會(huì)得痛風(fēng)
有些人一輩子都不會(huì)有什么后續(xù)反應(yīng)
但各位千萬不能心存僥幸
降尿酸勢在必行！
來源：醫(yī)學(xué)也要好玩兒
編輯：薛國輝 審校：陳雪禮
