- 爾來(lái)爾往，不負(fù)卿 -
高敏感族在人際交往中，具有無(wú)與倫比的天賦？
提到人際交往的天賦，高敏感的人可能會(huì)想要反駁，我們明明不喜歡各種社交場(chǎng)合，不喜歡聚會(huì)等等消耗能量的事情，甚至在公共場(chǎng)合會(huì)怯于表達(dá)和暴露自己·······我們?cè)趺纯赡茉谌穗H交往中擁有天賦？
社交場(chǎng)合確實(shí)是容易讓我們消耗，我們需要的是適當(dāng)程度的社交，而我們怯于表達(dá)，是因?yàn)槲覀円恢币詠?lái)的低自尊，這是我們還未坦然于自己，沒(méi)有打開自己，并不代表我們沒(méi)有社交能力。
其實(shí)，我們以上被自己默認(rèn)為不擅長(zhǎng)社交的表現(xiàn)，只是我們的內(nèi)心傾向不愿意那樣的社交而已。很多時(shí)候，人的內(nèi)心會(huì)把自己不愿意的默認(rèn)為不擅長(zhǎng)的。高敏感人，更喜歡高質(zhì)量的社交，甚至是一對(duì)一的深度互動(dòng)。
曾經(jīng)我也有過(guò)相同的想法，我也認(rèn)為自己并不擅長(zhǎng)人際交往，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，我們敏感的人，確實(shí)有一種人際交往的天然能力，我們可以很自然地讓別人樂(lè)于接受與信任我們，并且自然地與對(duì)方走近。
某天和朋友聊天，她說(shuō)到她特別羨慕我可以交到那么多朋友，上哪兒都能認(rèn)識(shí)到朋友，而她去哪兒都是一個(gè)人······我自認(rèn)為我的朋友并不多，而且一直往來(lái)的朋友也很少，可我回頭一看，發(fā)現(xiàn)她說(shuō)的并沒(méi)錯(cuò)。
只要我遇到彼此能夠聊天說(shuō)話的朋友，都會(huì)不自覺(jué)地和我成為朋友，盡管往后很少來(lái)往，依然還會(huì)彼此記得。有人說(shuō)我確實(shí)是很容易交到很多朋友，而且暖洋洋，會(huì)另人懷念······如果有這樣的感受，那是彼此之間有磁場(chǎng)共振的地方，因?yàn)槎几惺艿搅藢?duì)方，才會(huì)有這樣的感受的。
畢竟高敏感的人，交朋友的事情，并不會(huì)隨便發(fā)生，至少覺(jué)得相契相合才會(huì)成為朋友，甚至不在于認(rèn)識(shí)的時(shí)間。想起我因?yàn)榘峒艺J(rèn)識(shí)新朋友的事情，也是如此。我們?cè)谕惶彀徇M(jìn)同一棟樓，隨意一問(wèn)知道她和我在同一樓層，本以為我們同于一個(gè)房東便攀談起來(lái)，不想我們后來(lái)還一起去超市購(gòu)置物品。
她工作調(diào)動(dòng)到這里，對(duì)這里一無(wú)所知，我便提議要帶她去吃好吃的，后面反而變成她毅然決然地要請(qǐng)我吃飯，后來(lái)我們一起拎著同一購(gòu)物袋回到住處，像認(rèn)識(shí)很久的朋友······后來(lái)，我們還互相講起了彼此的故事，一切都那么自然，仿佛是天賜的緣分。
當(dāng)我想起這件事情的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)高敏感的人，正是因?yàn)槊舾校兄旨?xì)膩的感官，因而共情力很高，能夠輕易地察覺(jué)到對(duì)方，所以這其實(shí)是一個(gè)人際交往極具優(yōu)勢(shì)的入口，而且是來(lái)于身體自然發(fā)生的感情，并不是什么技巧，它可以說(shuō)是一種自然的體恤。
這種體恤，是共情，屬于感知，因?yàn)槟軌虿毁M(fèi)力地感知到對(duì)方，所以很容易自然地作出令對(duì)方欣然接受的反應(yīng)。而這一切是自然而然發(fā)生的，毫無(wú)警覺(jué)，我認(rèn)為這是一種默然的交流。因?yàn)橛羞@種隱秘的交流，所以交往的發(fā)生便容易順暢很多。
所以，其實(shí)只要高敏感人愿意并敞開，真的很擅于交到朋友，但正因?yàn)槿绱耍呙舾械娜嗽谌穗H交往中，也應(yīng)該注意一些問(wèn)題。
因?yàn)楦呙舾械娜烁矚g高質(zhì)量的互動(dòng)。而高敏感的人，也很容易被吞噬在被信息湮沒(méi)的對(duì)話當(dāng)中。因?yàn)槊舾姓叩男愿裉刭|(zhì)，往往表現(xiàn)得細(xì)膩、溫和、友好，所以在交往的對(duì)話中，會(huì)以一種自然而不令人防備的感染力，令自己擅長(zhǎng)于站在對(duì)方的處境當(dāng)中，深入地共情。
這是敏感型的一種天賦，它能夠幫助我們和別人建立連接。然而，敏感型的人也往往會(huì)因此受到消耗，因?yàn)檫@極有可能被一些朋友當(dāng)成情緒垃圾桶。不但不能有效幫助對(duì)方，還會(huì)因此帶來(lái)負(fù)罪感。因?yàn)楦呙舾械娜撕苋菀妆磺榫w消耗精力，在還沒(méi)來(lái)得及很好傾聽前，就有可能淪陷了。
源于高敏感特質(zhì)的友好和包容，會(huì)傾向于認(rèn)為自己應(yīng)該盡量幫助朋友，但是，高敏感的人需要時(shí)刻注意的是，在企圖無(wú)所謂地去幫助別人之前，一定要先確保守護(hù)自己。如果自己被對(duì)方的情緒受到困擾，是沒(méi)有辦法很好地幫助朋友的。
所以高敏感的人，在人際交往中尤其需要設(shè)立邊界，在交往互動(dòng)中保持主動(dòng)性，才能更好地把握彼此的互動(dòng)，避免被信息吞噬。
在交流互動(dòng)中，如果你是傾聽者的身份，那么，當(dāng)你面臨對(duì)方滔滔不絕的傾述時(shí)，一定要為自己爭(zhēng)取休息的時(shí)間，傾聽的負(fù)擔(dān)一旦超負(fù)荷，高敏感的人很容易沒(méi)有精力繼續(xù)交流，所以，這個(gè)時(shí)候，要請(qǐng)對(duì)方提出休息的需求。
另一方面，身為傾聽者的身份，同樣要注意的是，如果你一直在傾聽，那么你同樣需要傾述。所以，傾聽的同時(shí)，也要適時(shí)地表達(dá)自己，這屬于彼此之間，信息的一種平衡。否則你會(huì)被過(guò)量的信息吞噬和消耗。
而當(dāng)你身為傾述者的時(shí)候，你需要在別人那里獲得反饋，如此形成彼此之間信息的來(lái)往和往復(fù)，保證對(duì)話中信息交換的協(xié)調(diào)性。假如沒(méi)有反饋，很容易出現(xiàn)空虛感和無(wú)意義感，甚至你不愿意再繼續(xù)當(dāng)對(duì)方的傾述者。所以如果彼此持續(xù)交流，這是很重要的。
對(duì)于高敏感族而言，交朋友是一件滋養(yǎng)心靈的事情，能夠彼此進(jìn)行深入交流，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，是一種感情維度的慰問(wèn)。高敏感的特質(zhì)，總能令我們?cè)谄渲杏兴伎迹p方的交流，更會(huì)讓多向思考特質(zhì)由此碰撞出意外的思緒，這是屬于高敏感族一種妙不可言的犒賞。
所以，人際交往這件事，高敏感族可以自由調(diào)動(dòng)自己的天賦，而不忘在關(guān)系當(dāng)中保持一定的主動(dòng)性，維護(hù)屬于自己的一種交往方式，這樣可以更好地令高敏感的人感受到滋養(yǎng)。
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