據相關統計，兒童每年會感冒8—10次，上學的孩子會達到12次之多，這不是因為他們抵抗力差，而是因為孩子們關系更親密，病毒傳播的幾率大。相比來說，“冷漠”的成人們每年得感冒2—4次，女性多于男性。年過60以后，感冒次數會減少，平均每年1次。那得了感冒怎么辦？感冒雖是常見病，可對于它你又有多少了解呢？
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感冒的“三個真相”
第一個：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合癥”，有超過100種以上的病毒可能誘發感冒；
第二個：一般來說，感冒的癥狀會持續一星期，不論服藥與否；
第三個：感冒的起點，應該是出現癥狀的一天前，此時病毒已經在你的體內駐扎。
（來源：《感冒白皮書》——美國威斯康星大學醫學與公共衛生學院發布）
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如何判斷感冒類型
1、普通感冒
普通感冒，俗稱傷風，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病。雖多發于初冬，但任何季節，如春天、夏天也可發生。主要由于受涼、受寒、過度勞累等因素導致身體抵抗力下降，潛伏于鼻咽部的鼻病毒趁機活動而引起。
2、流行性感冒
流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。發病率較高，易引起暴發性流行或大流行，病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時經飛沫傳染給別人。
3、風寒感冒
病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外，還有畏寒、低熱、無汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特點。這種感冒與病人感受風寒有關。（此類感冒比較少見，主要是冬季感冒）
4、風熱感冒
主要是春秋季節感冒、流行性感冒。病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般癥狀外，還有發熱重、痰液粘稠呈黃色等特點。（最常見）
5、暑濕感冒
病人表現為畏寒、發熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此類型感冒多發生在夏季。（主要是夏季感冒）
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感冒的主要癥狀
1、流鼻涕
表現為流濁鼻涕、發熱快、口唇紅、咽喉痛等為熱感冒（風熱感冒，暑濕感冒），用解表、清熱解毒的藥一般都比較適合。如果是較早期出現的怕冷、流清鼻涕、打噴嚏等癥狀為風寒感冒，則可喝生姜紅糖水，甘和茶、通宣理肺丸等，對癥處理。
小技巧：熱蒸汽。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。
2、喉嚨痛
喉嚨痛一般是熱感冒，表現為鼻流粘液或黃涕，咽喉腫痛，咳嗽痰黃稠，口渴，可選用清熱解毒類藥物。
小技巧：淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道干燥。吞咽較硬的食物，最好慢些，以免劃傷咽部。如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環境中說話或大聲叫喊。還可以準備一些含片或噴霧，癥狀較重時使用。
3、咳嗽
咳嗽聲音高亢為風熱感冒，發熱明顯、咽喉腫痛、痰黃、大便干結、口渴等。咽癢咳嗽為風寒感冒，怕冷、惡寒、發熱、舌苔薄白、痰清稀等。
小技巧：止咳糖漿。咳嗽是身體清除外源性物質的一種手段，但劇烈的咳嗽會影響睡眠或導致胸痛。最好的辦法是，在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。
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得了感冒怎么辦
1、感冒應該分清種類再去吃藥，如果有病亂吃藥反而會貽誤病情。
2、感冒不要硬扛著不看醫生，“扛”上幾天的確能自愈，但久拖不治卻可能會延誤病情，造成重要臟器的損傷。
3、感冒不要亂吃抗生素，抗生素對細菌性感冒有作用，對病毒性感冒則沒有什么威力，而絕大多數感冒是由病毒引起的，服用抗菌藥對病毒性感冒不僅毫無作用，還會導致耐藥。
4、中毒型流感病人則表現為：高熱、說胡話、昏迷、抽搐，有時能致人死命。因此病極易傳播，故應及早隔離和治療。
5、感冒期間別鍛煉，應該多注意休息。因為身體已經遭受外邪，如果繼續鍛煉會消耗體能，導致抗病能力下降。
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6個時刻最易感冒
1、忽冷忽熱的時刻
中醫認為，所有感冒都是外邪風寒侵襲所造成的。起夜著了涼、外出受了寒，這類情況都會讓身體在忽冷忽熱中受了寒邪或風邪的侵襲造成感冒。
易感人群：老人、孩子、體質弱的人、有慢性疾病的人。
2、扎堆傳染的時刻
人比較多、通風又不太好的地方，病毒濃度最高。這些病毒通過呼吸道傳染，所以只要有一個人感冒了，他通過打噴嚏帶出的病毒，就可能傳染一大片。
易感人群：老人、孩子、愛逛街的年輕人。
3、情緒無常的時刻
急躁會讓人的身體產生內熱，這時稍稍外感風寒，就形成內熱外寒。抑郁會讓人吃不好、睡不好，人體代謝會受到影響，導致抵抗力下降，也容易感冒。
易感人群：處于更年期的人；工作繁忙、壓力較大的年輕人。
4、過度勞累的時刻
睡覺時，不少免疫力因子會在此時產生，它們會保護著你免遭感冒及其他疾病的侵襲。可不少年輕人過度勞累、熬夜從而導致免疫力下降，以至于人體在感冒面前“繳械投降”。
易感人群：貪玩的年輕人、工作壓力大的中年人。
5、開車久坐的時刻
生活越來越便捷舒適，我們心甘情愿成為電腦、汽車的“俘虜”，以車代步，在電腦前一坐一整天。久坐會給感冒病毒可趁之機。與每周運動5次及以上的人相比，每周運動一次或完全不運動的人感冒次數多出了54%。
易感人群：長期開車的人、電腦族。
6、煙酒無度的時刻
不少人在喝酒之后發現自己感冒了，這是因為酒的開泄作用容易引起感冒。在酒精的刺激下，毛細血管充血，全身發熱。此時如果受冷氣刺激或貪圖涼爽，就容易感冒發燒。
易感人群：需要應酬的年輕人和中年人、嗜煙嗜酒的人。
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感冒了吃什么好的快
1、食療
風寒咳嗽：白蘿卜湯。功效：健脾化痰，消食下氣，適宜風寒感冒咳嗽。
咳嗽有痰：蜂蜜黑豆汁、蓮藕汁、梨汁。功效：黑豆所含的特殊成分皂苷，能有效抑制咳嗽；蓮藕富含潤喉的多糖類物質；梨子含有鎮咳的氫化物。
咽喉干痛：菜湯、牛奶、布丁、茶。功效：感冒了咽喉干癢疼痛時，應多吃對喉嚨無負擔的柔軟的食物。
惡心嘔吐：運動飲料、菜湯、梅干、檸檬汁等。功效：感冒嘔吐時，往往進食困難，此時多補充水分。
2、菜譜
當歸生姜燉羊肉：具有補虛溫中、活血祛寒的作用，感冒時食用能幫助驅寒。
香菇菜心：白菜香菇中富含維生素C，多吃有助于感冒的恢復。
3、茶
姜糖茶：生姜紅糖茶具有祛風發汗的作用，對風寒感冒導致的咳嗽、怕冷有一定療效。
蘇羌茶：辛溫解表。適用于感冒風寒，惡寒發熱，無汗，肢體酸痛等癥。
枇杷葉姜茶：適用癥：風寒感冒，咳嗽 ；功效：祛風解表，宣肺止咳。
金銀花茶：適用癥：外感發熱；功效：清熱解毒。
4、粥
生姜炒米粥：溫中祛寒，止嘔化痰，健脾開胃。主治外感風寒，鼻塞流涕，咳嗽痰稀，食欲不振等。
神仙粥：開胃養肝，補中益氣，解肌散寒，消積解毒的功效。主治由感冒初起而致頭痛發熱。
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咳嗽吃什么好的快
1、風寒咳嗽
癥狀：咳嗽痰稀，氣急咽癢，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷、稍有發熱、無汗、肢體酸痛等。
適宜用藥：通宣理肺丸、解肌寧嗽丸
宜吃：生姜、蔥白、紫蘇、大蒜、白菜根、豆豉、白蘿卜等。
忌吃：生冷黏糯滋膩之物，如香蕉、柿子、蚌肉、螃蟹等。
2、風熱咳嗽
癥狀：咳嗽氣粗，或咳聲嘎啞，痰粘稠或黃稠，咯痰不爽，常伴發熱、口干、咽喉疼痛等。
適宜用藥：川貝止咳露、川貝清肺糖漿
宜吃：吃梨子、無花果、薄荷、胖大海、西瓜、鴨蛋、金銀花。
忌吃：辛熱黏滋補益之品，如龍眼肉、狗肉、胡椒等。
3、痰濕咳嗽
癥狀：咳嗽痰多，咳聲重濁，痰白粘膩或稠厚或稀薄，早晨咳嗽咯痰尤甚，喉間常呼嚕呼嚕作響，胸悶吐清水等。
適宜用藥：橘紅片、蘇子降氣丸
宜吃：蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，白蘿卜、荸薺、紫菜等。
忌吃：飴糖、石榴、大棗、柚子、枇杷、砂糖，肥肉及甜、黏、油膩。
4、痰熱咳嗽
癥狀：咳聲連連，痰少質粘，難以咯出，發熱咽干口渴，胸悶脅痛氣喘等。
適宜用藥：二母寧嗽丸、止嗽定喘口服液
宜吃：解毒瀉火的食物、宜吃止咳平喘的食物、宜吃富含維生素的新鮮蔬菜。
忌吃：禁食寒涼食物，禁食肥甘厚味食物，禁食橘子。
5、陰虛燥熱咳嗽
癥狀：患者表現為干咳少痰，或痰中帶血絲，不易咳出，咽干或疼痛等。
適宜用藥：養陰清肺膏、百合固金丸、秋梨潤肺膏
宜吃：蜂蜜、甘蔗、橄欖、鴨肉、白木耳等。
忌吃：香燥、煎炸、溫熱、辛辣的食物，如爆米花、炒花生、辣椒，并避開煙酒等。
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感冒藥哪種好
1、解熱鎮痛藥
這類藥物針對的主要是感冒中的發熱癥狀，兼有止痛和減輕炎癥反應的作用。
常見的解熱鎮痛藥有：阿司匹林、對乙酰氨基酚（撲熱息痛）、布洛芬（芬必得的有效成分）、雙氯芬酸（這個就是扶他林，在扭傷拉傷的止痛中用的更多一些）等。
2、抗過敏藥
在感冒時，體內會產生更多的組胺，從而產生諸如鼻子發癢、流鼻涕、打噴嚏等類似過敏的癥狀。因此，在感冒藥中常常會添加對抗組胺作用的抗過敏藥來緩解這些癥狀。在感冒藥中常用的抗過敏成分是氯苯那敏（撲爾敏）和苯海拉明。
3、減充血藥
感冒時鼻子不通氣，呼吸都變得困難了。緩解這一癥狀就要靠減充血藥了。
感冒藥中常用的減充血藥是偽麻黃堿。在若干年前引起風波的“PPA”也是一種起到減充血作用的成分，但由于它的不良反應多，現在已經不再使用了。
4、止咳藥和祛痰藥
止咳藥一般常用的有右美沙芬。右美沙芬是一種直接通過中樞系統抑制咳嗽的藥物，對各種咳嗽都管用。
祛痰藥是一種可以使痰液稀釋或液化的藥物，可以使痰液更容易咳出。常用的祛痰藥有愈創木酚甘油醚、羧甲司坦等。
5、咖啡因
咖啡因具有增強解熱鎮痛藥的作用，一定程度上也能緩解抗過敏藥帶來的嗜睡，因此也是常常加入感冒藥中的一種成分。
6、中藥成分
國產的感冒藥中常常會含有中藥成分。不過很多中藥的感冒藥同時也會添加西藥的成分，在這種情況下注意不要再服用含有相同成分的西藥，否則容易出現服藥過量。【
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小提醒：
1、防止重復用藥。不同品牌的感冒藥中，成分的重疊很多，同時服用很容易造成某些成分服用量超出安全限額。
2、兒童用藥時應當盡量選用兒童專用的藥品，或是仔細閱讀說明書中關于兒童用法的說明。
3、如果在用藥過程中發現說明書中沒有說明的、異常的不適癥狀，有可能是由藥物過敏造成的，這時應停藥并到醫院就診。
