性格是一個(gè)人的行為、思考和感受方式，性格使你與眾不同。因此，人格障礙指的是你的行為明顯偏離了文化期望。它是不可改變的，且會(huì)導(dǎo)致你緊張，給你生活的其他方面造成問(wèn)題。
今天，我們來(lái)聽(tīng)榮新奇教授講一講“回避型人格障礙（avoidant personality disorder,即 APD）”。這種障礙描述的是那些經(jīng)常覺(jué)得自己能力不足、對(duì)批評(píng)過(guò)于敏感、避免社交互動(dòng)的人。
那么什么是回避型人格障礙呢？在《精神障礙診斷及統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》中，回避型人格障礙的特征是，社交退縮、能力不足和害怕批評(píng)。
害怕批評(píng)
APD患者可能完全避免與他人的社交，或者只和那些確認(rèn)喜歡自己的人社交。這是因?yàn)樗麄兒ε卤痪芙^。例如，他們可能故意避免和同事的小組會(huì)議，因?yàn)樗麄兒ε卤辉u(píng)判和被批評(píng)。他們想要確保他們不會(huì)經(jīng)歷來(lái)自他人的負(fù)面影響。此外，他們可能也害怕與他人的親密關(guān)系。
你可能會(huì)想，是什么讓他如此害怕被拒絕，以至于要從社交接觸中退出，并避免親密關(guān)系呢？
能力不足
回避型人格障礙的另一關(guān)鍵方面是能力不足，這可以被描述為低自尊感。他們可能總懷疑自己，尤其是在社交場(chǎng)合中，總認(rèn)為自己不如別人。
這種能力不足感可能非常極端，以至于他們完全從親密關(guān)系和社交場(chǎng)景中退出。
社會(huì)退縮
由于他們害怕批評(píng)和這種能力不足感，回避型人格障礙患者可能完全從社交場(chǎng)景中退出。他們的社會(huì)退縮讓他們減少了對(duì)被拒絕的恐懼，并避免讓他們對(duì)自己的不足感覺(jué)更糟的情況。
ADP患者可能看起來(lái)只是害羞、靦腆或孤獨(dú)，所以區(qū)分這些特征和這種人格障礙很重要。這就是為什么診斷一個(gè)人是否符合標(biāo)準(zhǔn)，是精神科醫(yī)生和專(zhuān)業(yè)心理治療師的責(zé)任。
記住這一點(diǎn)，尤為重要——你不應(yīng)該進(jìn)行自我診斷，或診斷別人。
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