湘雅醫院口腔醫學中心 方廠云教授
馬立為醫師
袁勇翔醫師
方法不對，刷再多次牙還是可能會得病
我們平時所說的“蟲牙”和牙周病，都是不正確刷牙惹的禍。
有些不對的刷牙方法可能導致一些牙位、牙面從來都沒刷過。不管每天刷多少遍牙齒，這些位置都很容易出現牙齒疾病。
除了定期看牙醫，選擇頭小、有彈性的牙刷，最重要的就是掌握正確的刷牙方法。
怎樣科學刷牙？
第
1
步
稍稍用力，使刷毛能深入到牙齦和牙齒之間的齦溝之內，但不要太用力，否則會受傷，然后輕輕地水平顫動10次。
第
2
步
如果是刷上牙，則要往下轉。
第
3
步
刷側面同樣要水平顫動10次，幅度大概在2~3毫米左右。
第
4
步
對于上前牙和下前牙，把牙刷豎著放，也可以左右顫動之后，往外提拉。
目前，我國口腔疾病中，最常見的就是齲病（“蟲牙”）和牙周病，不少人等到牙痛了才來看牙醫，其實，這些牙病都是因為口腔清潔不徹底，藏在牙齒和牙齦間的細菌進入牙齦，導致了疾病的發生。
正確的刷牙方法，就成了我們每天保養牙齒最重要的一環，口腔的衛生保健就從洗牙和刷牙開始。
為什么要洗牙？
時間久了，牙結石就可能導致牙齦腫脹、牙齦萎縮甚至牙齒松動等問題。
洗牙可以達到口腔保健和清潔的效果，去除牙齒上的菌斑、結石和軟垢等。
醫生建議，每個人每年都要洗1～2次牙齒。
主管部門：中南大學湘雅醫院黨委宣傳辦
文章來源：中南大學湘雅醫院，娛樂急先鋒
