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什么是脊柱側彎？
作者：齊醫生的小助理
來源：運動醫學博士小齊（微信號：drqizhengrong），已獲授權
孩子的健康成長是很多父母都希望看到的，而孩子的生活習慣是不能忽視的一個問題。
青少年發展到了一個特殊的時期，面對生活中誘惑，不會事事都聽家長的，特別是青少年玩網絡游戲成癮，整天做在電腦前，造成坐姿、站姿的不正確，時間長了就有可能會出現脊柱側彎的情況，那么青少年脊柱側彎預防怎么做?
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什么是脊柱側彎？
脊柱側彎是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。正常人的脊柱從后面看應該是一條直線，并且軀干兩側對稱。
生活中造成青少年脊柱側彎的原因有很多，可以分為先天和后天，先天是指胎兒階段出現的脊柱發育異常;而后天脊柱側彎多是在青少年時期，與生活習慣有很大的關系。
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如何發現?
領口不平，一側肩膀比另一側高;女孩雙乳發育不對稱，左側的乳房往往較大;一側后背隆起;腰部一側有皺褶;一側髖部比另一側高;兩側下肢不等長等。
可以給孩子做一些簡單的檢查，如用手觸摸脊柱的棘突，觀察是否在一條直線上，或讓孩子立正后向前彎腰觀察后背是否對稱。
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脊柱側彎的危害
3.1、造成形體不對稱，影響美觀;造成內臟移位，影響發育;
3.2、可引起相關癥狀如近視、頸酸痛、記憶力減退、注意力不集中、心慌胸悶等;影響成年以后的身體健康。
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預防脊柱側彎?
糾正不良姿勢，包括站姿、坐姿、睡姿及學習、看電視電腦、背書包的姿勢等。
科學鍛煉，如：俯臥，兩臂彎曲體前撐地，將脊柱側彎一側的腿用力向上抬起，同時異側手臂伸直前舉，保持3～4秒，再還原。練習3組，每組10一15次。
青少年體育鍛煉能全面增強后背肌肉群的力量，除了上好體育課、做廣播操外，每天都應堅持其他體育鍛煉。
