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2016.10.08
柑橘含多種抑癌物,除含富維生素C、維生素E之外,還含有檸檬苦素,它具有很強的防癌活性。另外,柑橘含有大量β-玉米黃質(zhì),其抑癌效果比胡蘿卜中的β-胡蘿卜素強5倍,柑橘越甜抑癌效果越好。
放化療后如果飲用草莓蜜茶可緩解放化療不適,但腎功能不好者不宜多吃草莓。
所以,若想讓身體更多的獲得西蘭花中的黃酮類物質(zhì),我們可以炒著吃或者用沙拉醬等富含油脂的東西拌著吃,相比之下,炒著吃可能更符合中國人的飲食習慣。
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來源:微信公眾號【健康時報】(jksb2013)
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