【干貨速讀】
研究發現，睡眠之所以可以促進記憶，是因為前者能促進大腦生長新的樹突棘，從而有益于記憶。缺乏睡眠的轉基因小鼠的記憶鞏固能力顯著下降。
【小編碎碎念】
身為資深夜貓子，小編認真回憶了一下昨天晚上吃了什么，結果真滴記不清鳥......咱追悔莫及啊，要是能每天早點兒睡，共產主義早就實現了。小編毅然決定，取消明天的晨跑，多睡半小時！
話說上周五的文章還說看A片會腦殘，小編思前想后，還是決定放棄治療了。
【拓展閱讀】
近日《Science》雜志的相關研究指出睡眠之所以可以促進記憶，是因為前者能促進大腦生長新的樹突棘，從而有益于記憶。
樹突棘是神經元樹突上伸出的棘狀突起，是神經元之間形成聯結的主要部位。樹突棘的生長和變化與學習記憶過程密切相關。研究人員使用了經過基因改造的小鼠，其神經元中可表達熒光蛋白，通過激光掃描顯微鏡對其中的熒光蛋白進行觀察，以此監測神經元上樹突棘的生長情況。
研究人員首先教小鼠學習一種新的運動技能，在接受訓練之后，小鼠的大腦中特定位置形成了新的樹突棘，根據學習任務的不同，樹突棘也會產生不同的生長方式。
為了確定睡眠對這一過程的影響，研究者們接下來用兩組小鼠進行了實驗：一組訓練1小時，之后睡眠7小時，而且另一組則在訓練之后7小時保持清醒。通過對這兩組小鼠腦神經元的觀察，研究者發現，與學習后睡一覺的小鼠相比，被剝奪睡眠的小鼠神經元中新樹突棘的成長明顯較少。
此外，被剝奪睡眠的小鼠即使得到某種運動機能的加強練習，還是會比那些得到休息的小鼠，產生的新突觸棘少。同時，在小鼠學習過程中激活的運動皮層區域，在此后的慢波睡眠中也會再次變得活躍。如果干擾了睡夢中這些腦細胞的活躍過程，樹突棘的生長也會受到抑制。
這項研究的重要意義在于，其揭示出了睡眠是如何促成記憶鞏固的分子基礎。
【參考文獻】
Guang Yang, Cora Sau Wan Lai, Joseph Cichon, et al. Sleep promotes branch-specific formation of dendritic spines after learning. Science 6 June 2014: Vol. 344 no. 6188 pp. 1173-1178
Sleep after learning strengthens connections between brain cells and enhances memory
