腸道，其長度，約為身高的4～5倍，蜿蜒曲折。
腸道堪稱人體“保護傘”，它的保護作用一旦失效，疾病也隨之而來。
近年來，腸癌肆虐，發病率正以年均2%的速度上升，并且越來越年輕化。
臨床上，早期腸癌5年生存率在80%以上，晚期5年生存率則會少至50%。
遺憾的是多數腸癌患者就診時，都“拖”到了中晚期，失去了最佳搶救時機。
晚期腸癌，多是“拖”出來的
腸癌，發病隱匿，很多腸癌癥狀，被忽視。
如便血、腹瀉等，多數人以為只是簡單的痔瘡，沒有放在心上，等到癥狀嚴重時，往往已經到了中晚期。
延誤治療的直腸癌患者中，約80%以上，是因未做直腸指檢造成的。
可見，腸癌的早起發現，對于其治療，甚至治愈，都尤為重要。
一旦身體出現6個異常，十有八九腸道病變了，及時查腸鏡
1、腹瀉
生活中，腹瀉，是常見的一種情況。
急性腹瀉，多與腸道細菌感染、細菌毒素或其他有害物質損失腸道粘膜有關。
慢性腹瀉，多與吸收功能障礙、腸道運動過速等疾病有關。
結腸疾病，引起的腹瀉，多見于慢性炎癥或結腸運動過速。
一旦，出現腹瀉，說明腸道健康出現問題了，此時，一定不要忽視。
2、大便惡臭
排便，是給腸道排出的一種方式。
雖然，便便都是臭的，但是，如果，出現“惡臭”，那么，要提高警惕。
突然之間，感覺到大便非常的臭，可能是，腸道里面的毒素太多了。
只有腸胃里面細菌過多，出現腐敗，才會有這樣的味道。
所以，一旦出現這類情況，要注意，腸道健康出現了問題。
3、便中帶血
當出現變種帶血，那么，此時，或許腸道已經嚴重不健康了。
如果，便血是鮮紅色，則可能是痔瘡引起的。
但如果，便血是暗紅色，而且有膿血，更大的可能性是腸癌。
此時，最好及早就醫檢查，防范于未然。
4、持續性腹痛
腹痛，是胃腸疾病，最常見的一種情況。
如果持續性腹痛，并且，總有要排便，卻又排不出的感覺。
此時，腸道癌變，可能已經到了中晚期，盡早檢查。
腫瘤擴大時，會由最初的隱隱疼痛，變成鈍痛，甚至是絞痛。
5、大便性狀改變
道內有腫物，便可能會壓迫糞便，使排出的大便形狀改變。
大便變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀、前頭干硬，后邊軟粘等。
有時，變形的大便條上，還有一絲絲血痕，此時，一定盡快就醫檢查。
此外，排便的時間、次數改變，或者是便秘腹瀉，交替出現，也要盡早檢查。
6、排便習慣改變
這一點，比較容易發現，也十分容易被忽視。
以往，每天排便1-2次，無緣由的，排便次數增加，甚至出現腹瀉、便秘。
此時，一定要高度警惕腸道病變，最好及時檢查。
預防腸癌，這幾件事，再難也要堅持
1、遠離重口味
長期重口味飲食，會不斷刺激胃腸，增加體內炎癥反應，加速腸癌的發生。
飲食上，應保持清淡、少油少鹽，多用蒸、煮、燉等方式。
2、粗細單配
食物吃得過于精細，也是導致腸癌發生的誘因之一。
腸道健康，離不開膳食纖維等營養素，因此，保護腸道，要注意夏粗細搭配。
五谷雜糧，新鮮的果蔬，都要適當多吃一點。
3、少吃加工肉類
加工肉類，如火腿腸、香腸、臘腸、肉罐頭等，都深受人們喜愛。
但是，加工肉制品，不宜多吃。
研究發現，每天食用50克的加工肉制品，可使患結腸癌的風險會增加18%。
所以，這類食物，要注意少吃為好，切莫長期食用。
4、少坐多動
久坐，會導致腸道蠕動減弱，代謝廢物，滯留在腸內。
久而久之，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康，增加腸癌風險。
《國際癌癥雜志》報道，每周散步時間，超過1小時，患腸癌的風險，就能降低30%。
因此，生活中，要注意，少坐多動，走走路，散散步，健康更有益。
預防腸癌，還要做好這幾點：
1、多喝水，常飲茶，防便秘
水，是生命之源，多喝水，有助腸道清潔。
主動喝水，小口慢慢喝，對于腸道健康，十分有利。
喝水少，身體越缺水，大腸回收的水分越多，糞便越干燥，便秘越嚴重。
便秘導致體內有毒物質不能及時排出，內分泌失調，還會直接傷害腸道。
除了白開水，喝點植物茶水，潤腸通便，排腸毒，更可預防癌癥。
植物茶水，比白開水好喝，比飲料健康，是養護腸道，不錯的選擇。
金藍菊根茶，泡水喝，可排腸毒，改善腸道菌群，改善腸炎，預防癌變。
金藍菊，是從歐洲引入國內的，一種藥食兩用的植物，其根莖藥用價值高，對改善腸道內環境，促進糞便排出有很好的幫助。
相關研究表明，金藍菊根富含菊粉，一種可溶性膳食纖維，對保養腸道，調節腸道菌群，改善腸炎有不錯的幫助。
還有研究顯示，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境。
同時，還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利于糞便排出，增加排便量，預防和改善便秘。
因此，生活中，經常用其泡水喝，對于腸道健康，十分有益。
2、堅持運動
研究發現，堅持運動6周，就能改變人們的腸道細菌。
以前不愛運動的人，能夠做到每星期運動3次，每次至少30分鐘，腸道細菌產生丁酸鹽的水平就會增加。
丁酸鹽，是一種抗炎酸，它與預防腸癌、減肥和增強免疫力有關。
因此，不論多忙，從今天起，動起來，減少病變，更健康。
研究顯示，常走路的女性，和幾乎不走路的女性相比，得大腸癌的機率降低了31%。
走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行。
慢跑，可使體內物質代謝增強，促進消化系統功能，改善食欲，避免或減少胃癌和腸癌的發生。
跑步，能夠降低人們患結腸癌高達31%的機率。
即使，只是每天跑10分鐘到15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。
因此，養成跑步的習慣，也是不錯的護腸運動。
3、多篩查，早發現
腸癌的篩查，一定不要忽視。
尤其是，40歲以上的肥胖人群。
有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、經常熬夜久坐的人，及時完善腸癌篩查。
40歲后，每年做一次大便隱血試驗，每5-10年做一次結腸鏡檢查。
50歲后，每五年查一次乙狀結腸鏡/ 結腸造影/ CT結腸成像，每3年做一次大便DNA檢查。
