我們大多數人，
可能都知道中國傳統的二十四節氣，
但你有真正去了解過它嗎？
你知道如何利用二十四節氣，
去科學指導我們衣食住行嗎？
你知道節氣中濃縮的生活規律，
如何幫助我們少生病、不生病嗎？
如果答案是不確定的，
那么你就該學習張景明教授這套
《二十四節氣中的中醫智慧》系列講座~
（▲杏林提醒您，立春已至）
24節氣，古人的智慧結晶
二十四節氣，是古人的智慧結晶，是在天人合一的基礎上所觀察到的四時現象，是我們的祖先與天地日月、與風云雨雪、與山水星辰的對話。
二十四節氣，細分以五天為一候，一年七十二物候，是大自然的節奏，是蛙鳥蟬鳴，是花、鳥、魚、蟲的生長軌跡，是飛禽走獸的四季變遷。
二十四節氣，也是我們祖先生活的節奏，是稻香谷熟，是葉落花黃，是立冬把酒釀的煙火氣息，是人與大地緊密鏈接的指示燈，是人和天地和諧共處的黃金時代。
01
中國人都需要了解，
我們老祖宗的傳統文化
對于我們現代人來說，二十四節氣既是一種安身立命的方式，讓我們的生活有根可循，有律可依，順時養生，過得健康，活得有味。
也如同一位尊貴的長者，引領著我們重溫上古時光，了解中國人自上而下的禮節文化、祭祀文化，感念天地之恩、祖宗之德，越有知，越有禮，越敬畏，這才是炎黃子孫該有的文化內涵。
02
二十四節氣養生
是中醫“治未病”和“天人相應”思想的極致體現
“人生于地，懸命于天，天地合氣，命之曰人”。
自然界的四時變化，對人存在著全方位的深厚影響。
固《黃帝內經·素問》有“四氣調神”之論，我們的氣血、脈象、月經來潮的日子，都與季節氣候的變化有關，甚至疾病的衰盛，都與陰陽消長密切關聯。
03
健康的人更懂節氣生活
《呂氏春秋·盡數》指出：“天生陰陽寒暑燥濕，四時之化，萬物之變，莫不為利，莫不為害。圣人察陰陽之宜，辨萬物之利，以便生，故精神安乎形，而年壽得長焉。”
健康的人更懂得順應四季規律，春生、夏長、秋收、冬藏，提前掌握陰陽變化的規律，積極主動地預防，才是聰明人的做法。
春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮
夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實
秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明
冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽
如果留心，你會發現：也許今天與昨天一樣冷，一樣的溫度，但氣息卻完全不同。
如果留心，你會發現：即便是在同一個地方放風箏，春天的風和秋天的風，都能吹起來，但氣息也完全不同。
春天的風，叫吹面不寒楊柳風，春天放風箏，是順應天地的生發之氣；秋天的風，叫秋風掃落葉，這時放風箏有一股肅殺之氣，是逆天地而為。
如果留心，你會發現：我們的血管，夏天看著比冬天粗壯明顯。這是因為夏天自然界的陽氣最盛，腠理要打開，汗液要排泄，血管也就變粗了。冬天陽氣內收，毛孔處于閉合狀態，所以血管是不太明顯的。
一些不經意的生活細節，都暗藏著中醫智慧，順應節氣調整自己的生活，你就能活得安然自得、健康如意。
前提是，
我們要了解何為節氣，如何緊跟節氣養生？
如何更好地借助中醫思維，順時養生、休養生息？
獲得更高的生命質量？
這也是張景明教授推出這套 《二十四節氣中的中醫智慧》系列講座的目的所在，了解中醫的思維方式，就是開啟二十四節氣的生活密碼。
主講老師：張景明教授
☉國家中醫藥管理局 中醫藥文化科普團 首批專家；
☉陜西中醫藥大學教授，碩士研究生導師；
☉從事中醫教學、臨床和科研近30年；
☉授課風趣幽默，兼顧專業性和實踐性，深入淺出。
央視美譽歸來，7門硬核中醫課廣受好評，應老學員之約，在一年之始，放慢腳步，和大家一起安住于四季的循環往復當中，細細講述每一節氣的來源和中醫應用。
8大模塊全方位解讀二十四節氣
天文氣候、七十二候、農事活動、古詩諺語
動物植物、飲食活動、傳統習俗、趣味醫案
?? 亮點一：天文氣候，別具一格。
張教授將帶我們仰觀天象，俯察地候，用天文知識講述每一個節氣是如何被確立的。法天象地參日月，通過觀察太陽周年運動，認知一年中時令、氣候、物候等方面變化規律所形成的知識體系。了解中國人特有的思維方式、紀年方式。
?? 亮點二：古詩諺語，人文熏陶。
在二十四節氣的講述中，張教授將融入優美的古典詩句。聽一聽雪花飄落的聲響，看明月松間朗照，清泉石上流淌，在自在飛花、無邊絲雨里，感受每一個樸素日子的優雅和美好。
?? 亮點三：趣味醫案，對號入座。
從節氣引申到現實醫案，張教授以真實、鮮活的案例，告訴大家如果逆時而為，會對身體造成哪些危害。
?? 亮點四：飲食風俗，生活落地。
立春咬春，清明祭祖、吃青團，小暑曬伏，立秋貼秋膘，寒露插茱萸，大雪腌肉，冬至消寒……了解了這些節氣中的習俗和儀式，我們也可以將自己的每一天安排得圓滿，有趣。什么時間該吃什么、穿什么，該如何呵護自己的身體與心靈，都安排得妥帖、明了。
?? 亮點五：七十二物候，點亮生活。
這里有尋找兒時記憶的共鳴：尋找冬眠的動物、神秘的候鳥；在春夏秋冬里沐浴一場“花信風”。
每一節氣都講些什么內容？
第一講文化課
張教授將從天文、地理、農耕文化等方面與您分享二十四節的來源、定義，讓我們從更宏觀的角度來理解先民節氣生活的智慧。
眾所周知，二十四節氣是我國祖先順應農時，觀天察地，摸索、感悟、總結出來的一套時間體系，農耕生產與大自然的節律息息相關，我們的生活、生產都離不開節氣的指導。
比如立春節氣這一天：
立春這天送春，是要把春天送走嗎？
為什么春盤里，有五種不同的食物？
斗轉星移到底是什么意思，和立春有什么關系？
春江水暖鴨先知，動植物們真的能比我們先感知到春天嗎？
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第二講民俗課
第二講會為大家講解該節氣相關的習俗、民諺，張教授將從他多年的臨床經驗，分享他的經典醫案，以期指導當下日常生活。
比如立春時節，就有很多流傳下來的民俗和儀式，老百姓常說，春捂秋凍，這句話到底正確嗎？中醫是如何看待的？張教授將從他從醫多年的工作經驗來分享這些民俗養生的意義所在。
春捂就是春天要把自己裹得厚厚的嗎？到底怎么捂才是對的？
十八九歲的小女孩為什么會突然出現脾腎陽虛呢？
夏天拉肚子的原因，為什么會是春天感受了風邪？
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第三講養生課
第三講則是該節氣的休養生息、飲食之道。張教授會根據四時之氣，提醒我們每個節氣大的調理原則，教我們怎樣讓身體順應自然的節奏，利用家常食材來養生。
比如立春前后這15天，我們該如何調整我們的飲食？原則又是什么？食材如何挑選？食方該如何吃功效更好？針對不同體質的人群應怎樣配伍等……
為什么春天要生陽氣？
為什么吃生姜還有這么多講究？
生姜應該怎么吃，何時吃？
家家都有大棗，那什么樣的大棗才是佳品？
你將獲得，365天的陪伴
24期節氣內容，一年持續更新，每期3講，首播日：立春（2021年2月3號）。
這一次的學習，讓你不必遠走深山，也可以游目騁懷，感悟中華古老的智慧精華，把世界的紛擾關在門外，安靜地享受一整年的靜謐時光。
① 健康的養生觀，全方位掌握，知其然還知其所以然
② 生活方式的精致化，衣食住行的全面提升
③ 傳統文化的熏陶，從此中醫&文化是一家
④ 365天的早睡早起的打卡陪伴，養成作息好習慣
⑤ 24期有主題的社群討論+助教答疑，把知識內化成自己的智慧
最后，觀看方式
《二十四節氣中的中醫智慧》
立春日溫情開講（2021年2月3號）
