春夏之交，天氣變化多端，時而晴空萬里，時而瓢潑大雨。在這種天氣的影響下，不少人不是體內濕氣積聚，就是火氣高漲。
關于濕氣，我們已經說過很多次了。今天就來說說火氣~
中醫有5火，看看你哪里火氣過旺
中醫認為，人體陰陽失衡，當陽勝于陰時即會上火，從而出現一系列癥狀。
其原因可以是風、寒、暑、濕、燥等外邪，侵入機體生熱化火而致。也可以是精神過度刺激、吃辛辣食物、經常熬夜、臟腑機能失調，引起上火。
中醫講的“上火”，主要有五火：心火、肝火、胃火、肺火、腎火。接下來小編給大家一個個介紹~
1. 心 火
中醫認為“心開竅于舌”，舌尖與心有內在聯系，舌尖能較直接、正確地反映心火內熾的病情。
因此，心火旺盛的人，首先表現為口干、舌尖潮紅、口腔潰瘍等。此外，心火上炎的人，還可能有心煩意亂、氣郁不安、小便黃少、便秘等癥狀。
2. 肝 火
中醫認為“肝開竅于目”，因此肝火旺的人通常會出現眼睛紅腫、眼睛痛、眼屎較多的癥狀。
另外，和心火類似，肝火旺盛的人也有情緒上的表現。不過，相對而言，肝火旺盛主要表現在易怒上。
例如，生活中有些人火氣大，一點就著，常被一點小事氣得面色通紅、胸悶頭暈。
3. 胃 火
胃火的產生，主要在于吃。
肥甘厚味的東西吃多了，時間一長，就會影響脾的運化功能，而胃里面留存的東西就會化熱、化火。用中醫講，這叫脾胃不和。而現代醫學也表明胃熱與營養過剩有直接關系。
胃火者通常表現為口臭、口干、口苦、牙齦腫痛、胃脘灼痛、腹痛便秘等。
4. 肺 火
肺熱的人一般有咳喘、痰黃、舌苔黃等癥狀。
5. 腎 火
腎火典型的人，主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒松動或疼痛，有的會伴有腰膝酸痛及遺精等。
介紹完這5種火，自然是要說說降火嘍！一般來說，不太嚴重的火氣，建議大家自己在家做一些下火的膳食就可以了。
不過，問題來了：上面提到的5種火可能會單獨出現，也可能會夾雜出現。如果一種火對應一種食材，那幾種火一起來，那就麻煩了。
只吃一種降火食物恐怕效果不佳，但同時吃好幾種又不太現實。是不是很愁很糾結？
其實大家不用擔心，有一種食物，對付這幾種火都有效。小編就開門見山地告訴你，這種食物就是蓮子。
蓮子可清心火、平肝火、瀉胃火、降肺火
蓮子，作為一種純天然苦味食物，可藥食兩用。它的苦味來自于蓮心——蓮子中央的清嫩胚芽，呈綠色。
蓮心偏苦，以往常常去心食用。但蓮心同時又是清火名藥，能清心火、平肝火、瀉胃火、降肺火，具有消暑除煩、生津止渴、止血固精、治目紅腫等作用，棄之又有些可惜。
