頸椎病在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中經(jīng)常碰到，不論是中老年人或者是長期伏案工作的年輕人，都或多或少的有一些不同的癥狀。我們從他們病發(fā)時(shí)的表情就能看的出來，非常的痛苦，也有可能正在看這篇文章的你，也受過該病癥的折磨，下面我們就給大家介紹幾種可以輕松緩解腰椎病痛苦的按摩方法：
1、簡單的拍打肩背部
只需要保持正坐姿勢，讓一個(gè)人幫助你用手掌拍打自己的肩背部，但是注意力量不可過猛，起一個(gè)緩解疲勞的作用。
2、舒緩輕揉雙側(cè)岡下肌
還是一個(gè)正坐姿勢，幫助按摩的人要先用手掌輕柔雙側(cè)的岡下肌，只需半分鐘，然后再用大拇指點(diǎn)揉天宗穴，還有剛才按摩岡下肌時(shí)出現(xiàn)的痛點(diǎn)，每個(gè)地方點(diǎn)揉半分鐘，手法同樣不要太重，出現(xiàn)酸脹感覺就好了。
3、放松拿揉肩部斜方肌
同樣是一個(gè)正坐姿勢，按摩的人先從肩部兩側(cè)的斜方肌開始拿揉，徹底的放松肌肉3-5遍。然后用大拇指帶點(diǎn)揉兩側(cè)肩胛骨內(nèi)的上角肌肉附著的地方，半分鐘。最后再把肩井穴點(diǎn)揉半分鐘，還是感到酸脹就好了。
做完這一套按摩動(dòng)作之后，大家是不是感覺舒服很多，頸椎的酸痛也應(yīng)該減少了很多，一天只需要做1-2次就好了。建議大家如果出現(xiàn)了頸背部肌肉僵硬、疼痛，以及頸椎在屈伸轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候以上癥狀會加重這些典型的頸椎病癥狀，還是需要及時(shí)的進(jìn)行確診，并且接受治療。
及時(shí)的治療，可以最大限度的減少病癥帶給我們正常生活影響
如果大家不重視繼續(xù)拖延下去的話，不僅僅會導(dǎo)致頸部疼痛，如果說影響到了上肢神經(jīng)，還會出現(xiàn)手臂發(fā)射性疼痛，以及皮膚知覺減退，手臂的肌肉力量減弱；假如說影響到頭部的神經(jīng)，還會出現(xiàn)頭疼、頭暈、惡心、耳鳴等癥狀，還會影響視力。如果說影響頸部椎管黨總的脊髓的話，后果就比較嚴(yán)重了，四肢無力、腿部發(fā)軟、行動(dòng)困難都是比較常見的，甚至還會導(dǎo)致癱瘓，大小便失去控制以及性功能的障礙。
所以很多人在得了頸椎病之后，通常飽受著心理和身體上的雙重折磨，非常的痛苦。我們在進(jìn)行日常的護(hù)理之外，還得需要進(jìn)行專業(yè)的藥物治療，這樣才能將疾病徹底的趕出我們的生活。
目前治療這種慢性骨科疾病的方法有很多，但是西醫(yī)的方式大多都是激進(jìn)式療法，對于患者身體的傷害比較大，所以臨床上還是以溫和性的中醫(yī)保守療法為主，其中有按摩、針灸、拔罐、膏貼等，其中具有安全無副作用、方便快捷的純中藥膏貼療法是最容易被患者接受的療法。
中醫(yī)瑰寶——膏貼療法
相信大家對于傳統(tǒng)中醫(yī)膏貼并不陌生，尤其是常年患有各類慢性骨科疾病的中老年人，對于這種療法更是不陌生，甚至是家中常備，可知它的影響力是多么的廣泛。并且膏貼療法具有悠久的歷史傳承，是我們祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的瑰寶，具有活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、修復(fù)骨質(zhì)損傷、消炎止痛等功效。
目前擁有長達(dá)幾百年歷史的傳統(tǒng)古方膏貼，全國也就那么幾家，其中臨床上經(jīng)常使用的〔三川歸師家膏貼〕，從明代傳承至今，將二十多種名貴中草藥材提純，用古法工藝熬制而成，其療效經(jīng)過了眾多骨科專家和患者的驗(yàn)證，并且還被評為了“非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)項(xiàng)目”，一般使用一段時(shí)間后都可以得到明顯的癥狀減輕，堅(jiān)持使用的患者，其康復(fù)率達(dá)到了九成，還被授予了“3.15誠信企業(yè)”的稱號。隨著國家大力的發(fā)展傳統(tǒng)行業(yè)，支持傳統(tǒng)行業(yè)與互聯(lián)網(wǎng)相結(jié)合，在其官網(wǎng)都可以搜到，患者只需動(dòng)動(dòng)手指就能輕松在家治療，十分的方便快捷。希望大家可以早日擺脫病癥痛苦。
最后還是要提醒大家，由于這種慢性疾病都是長期積累下來的，所以在治療方面也不要過于心急，保持一個(gè)良好的心態(tài)，同時(shí)還要注意醫(yī)患合作，要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下進(jìn)行治療，同時(shí)再配合著以下臨床上經(jīng)常使用的頸部保健操，來減少頸椎病的發(fā)病率和復(fù)發(fā)率。
5分鐘頸椎操
首先正坐姿勢，全身保持不動(dòng)，然后按照順、逆時(shí)針環(huán)繞的順序，來進(jìn)行低頭、低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮等動(dòng)作。每次只要堅(jiān)持5分鐘，記得動(dòng)作要輕緩、柔和。
很多人都經(jīng)常抱怨，平時(shí)工作忙，沒時(shí)間。大家覺得這個(gè)動(dòng)作很麻煩，很費(fèi)時(shí)間嗎？其實(shí)只要每天堅(jiān)持在工作間隙多活動(dòng)活動(dòng)，不要保持一個(gè)姿勢很長時(shí)間，那么頸椎腰椎這些慢性疾病都不會找上自己，你們覺得呢？
