由于肝臟缺少痛覺神經，因此許多肝病在身體中都是隱匿性的，這導致一些人檢查出肝炎、肝硬化甚至肝癌的時候，很少有前期的，一般都是中晚期。因此，人們對于這樣的隱形殺手，應當怎么有效的養肝排毒呢？
3種食物是肝臟的“環衛工人”，每天吃一點，幫你掃清肝毒
1、抗衰老的山楂
山楂在養生界，也是數一數二的良品，主要是因為山楂中富含黃酮類以及多種人體所需維生素，進入身體后，還能夠有效的克制自由基的生成，進而提高身體免疫力，同時還具備抗衰老的能力。
2、清熱解毒的菊花
菊花在中醫上，一直都有著清熱解毒的功效，晚上喝兩口菊花泡的水，不僅可以實現菊花的排毒功效，同時還可以及時補充肝臟活躍時所需的水分。此外，菊花中還富含人體所需的多種營養物質，便于身體吸收，提升抵抗力。
3、護肝臟的紅棗
紅棗的主要作用是養肝，其中富含三萜類化合物，這類化合物可以有效的對肝炎病毒進行抑制，從而保護肝臟，提高肝臟的免疫能力。不僅如此，進入身體后，還可以進一步提升吞噬細胞的工作能力。
穴位+中醫內調，毒素統統都不見！
1、合谷穴：緩解腸胃問題
這個穴位位于人們手上的虎口處，第一和第二掌骨之間的凹陷處，只需要用大拇指按壓即可。長期按這個穴位，可以有效的緩解腸胃、便秘等問題，進而幫助肝臟有效排毒，緩解肝臟工作負擔。
2、養老穴：舒緩身體經絡
屈前臂、掌心朝向胸口，沿著無名指和小指中間向下，直到手腕部凸起的骨頭內側，那里有個凹陷處，便是養老穴。長期按摩這個穴位，能夠有效的舒緩身體經絡，對于手腳發麻、行走不便、腰酸背痛等有奇效。主要原因就是因為加強了肝臟的血液循環，讓肝臟得到了充足的營養。
小提示：穴位按摩還是要掌握一定的按摩手法，不然也起不到養肝的作用。
除了按摩穴位，中醫療法也是養肝護肝的不錯的選擇！
《黃帝內經》曾提到膏方，冬季是一年四季中進補的最好季節，而冬令進補，更以膏方為最佳。
借助于張仲景《金匱要略》改進的名方七皇草青甘膏目前是中醫界養肝護肝的名方。
【組方】主料由蜂蜜、梔子、魚腥草、枳椇子、葛根、野菊花、大棗、枸杞子、佛手、決明子、玉米須等配成。都屬于藥食同源的上等藥材。
【功效】：肝臟虧損、肝火旺、氣血不足、肝功能下降，以及由此引起的脂肪肝酒精肝等，均可以進補此方，能有效促使肝臟虛弱者恢復健康，增強體質，改善身體狀況。
【見效時間】京冬很方便，服用1個月左右，癥狀會減輕許多，輕度酒精肝脂肪肝患者2-3個月左右癥狀明顯減輕。堅持服用，效果更佳！
日常可以抽幾分鐘時間拍打肝經
1、拍打小腿內側
拍打的方式很簡單，就是按照從下到上、從上到下的順序，從腳踝開始，一直到小腿進行拍打，每天循環兩分鐘即可。拍打這里，是因為這里有個一穴位叫做三陰交，這個穴位是肝經、脾經和腎經的交匯處，長期拍打不僅能夠促進這些器官的血液循環，同時還能幫助肝臟排毒。
2、推大腿內側
在大腿的內側中間部位，主要是肝經的位置，每天晚上在睡前推幾次，能夠很好的幫助肝臟順氣活血。對于那些長期保持坐姿工作、工作生活壓力大的人而言，因為這些人長期保持這樣的工作和生活方式，身體難免會出現肝氣郁結的問題，進而影響到肝臟健康，而推肝經，通常可以幫助肝氣順氣通血，避免肝氣郁結
版權聲明：圖片來源于網絡，圖文無關。如涉及版權問題，請作者持權屬證明與本網聯系
