在不知不覺中，生活中累積的各類毒素，比如說水毒、脂毒、淤毒、痰毒、濕毒等，已經成為影響人類身體的“健康殺手”，導致各種疾病，如腦中風、心梗等心腦血管疾病。
很多人不知道，其實我們身體隱藏了4個“毒窩”，在洗澡時堅持搓一搓，排出毒素，更易長壽。
耳背窩
耳后也是人體藏污納垢的地方，頭皮與臉部皮膚是緊緊相連的。油性皮膚的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，并迅速地遍布每一絲頭發的根部，所以耳朵背部會沾很多的污垢。在洗澡時，多搓搓耳背窩，有助于排污排毒。
頸窩
頸窩也容易滋生細菌，洗澡時搓一搓，除了能清理毒素以外，還可以減弱神經系統對喉部及呼吸道黏膜刺激的興奮感，能夠起到止咳平喘的功效。
腋窩
腋下也有淋巴細胞的聚集，一旦這里毒素堆積，則容易出現腋臭，人體也容易出現疾病。腋窩的汗腺發達，而汗液也是排出人體毒素的一種重要方式。
一些人在清洗時往用水沖下下就往好了，其實在洗澡時搓洗按壓腋窩對身體健康非常有好處，多搓腋下就能有效防止冠心病、心絞痛、腦血管后遺癥等等循環系統疾病。
腿窩
腿窩是腎經和膀胱經經過的一個窩，有委中穴，這里平時會產生很多的毒素，洗澡時搓一搓，能夠很好的清理毒素。
