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伽人們大家好~

我是你們的YO醬

上周的消除腹部脂肪，

鍛煉核心力量的練習不知道大家喜歡嗎？

本周周內5天，

我們再開啟一個新的主題，

我猜你們一定超級喜歡，

那就是【開肩】。

甚至有說法，女人變老從肩開始，

 肩頸才是垃圾最容易堆積的地方。

開肩練習也是瑜伽體位練習中非常重要的環節，

直接影響到很多體位的正確練習。

所以，今天繼續跟YO醬一起開肩吧~

別忘了繼續9月份的小程序打卡+留言喲~