糖尿病人吃什么水果好
水果主要含果糖，而果糖的甜度為170，葡萄糖50，一般蔗糖甜度為100，這就是大家覺(jué)得水果特別甜的原因，果糖并不像葡萄糖那樣好吸收，所以不會(huì)很快的升高血糖。只要認(rèn)清了水果的“屬性”，科學(xué)吃水果，水果對(duì)糖友來(lái)說(shuō)并不是洪水猛獸。下面一起了解一下這三種水果吧!
枇杷——每100克可提供20-40千卡的能量。
枇杷富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)元素，是營(yíng)養(yǎng)的保健水果。枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿卜素、蘋(píng)果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C。豐富的維生 素B、胡蘿卜素，具有保護(hù)視力、保持皮膚健康潤(rùn)澤、促進(jìn)兒童的身體發(fā)育的功用，其中所含的維生素B17，還是防癌的營(yíng)養(yǎng)素呢!因此，枇杷也被稱(chēng)為“果之冠”，可促進(jìn)食欲、幫助消化;也可預(yù)防癌癥、防止老化。枇杷的全身都是寶，樹(shù)梗可以用來(lái)做中藥;樹(shù)葉可清熱、治胃病;果肉的營(yíng)養(yǎng)很高，常吃對(duì)兒童發(fā)育很有 幫助，而且可以止咳、潤(rùn)肺、清熱、利尿。
草莓——降低糖尿病和心臟病風(fēng)險(xiǎn)
草莓是十分好吃且很有營(yíng)養(yǎng)的水果，被譽(yù)為“果中皇后”。常吃草莓，好處多多。據(jù)《印度時(shí)報(bào)》7月6日?qǐng)?bào)道，在倫敦帝國(guó)學(xué)院召開(kāi)的第16屆國(guó)際自由基學(xué)會(huì)年會(huì)上宣布的英國(guó)華威大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃草莓可以預(yù)防心臟病和糖尿病。
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