遇到困難，
不埋怨、不抱怨，
默默想對策，
堅強自會戰勝一切！
遭遇誤解，
不辯解、不爭論，
努力做好自己，
事實自會澄清一切！
遭人冷落，
不討好、不巴結，
保持沉默，
時間自會擺平一切！
遭人鄙夷，
不憤怒、不生氣，
保持沉默，
歲月自會沖淡一切！
沉默，是無言的反抗；
沉默，是無聲的還擊；
沉默，是高貴的尊嚴；
沉默，是一種修養！
沉默，是一種修養，
不與親人論輸贏。
親人是你堅強的后盾，
朝夕相處，難免磕磕碰碰。
與親人爭，
贏了，失了元氣，
輸了，傷了和氣。
家，是生活的地方，
不是戰場，
沒必要分個你輸我贏。
和睦相處不爭吵，
大事化小，小事化了。
糊糊涂涂，煩惱便少。
沉默是一種修養，
不與朋友爭高低。
朋友是心靈的港灣，
是精神的驛站，
沒有貧富差異，
沒有高低貴賤。
朋友成功了，真誠祝賀；
朋友遇挫了，傾力相助。
朋友好了，自己也好；
朋友糟了，自己亦糟。
朋友就是另一個自己，
榮辱與共、同舟共濟，
尊重朋友就是尊重自己，
幫助朋友就是幫助自己！
沉默是一種修養，
面對詆毀時，
與其據理力爭，
不如保持沉默！
有些詆毀，
是利益相沖；
有些詆毀，
是心理失衡。
一切順其自然吧，
再長的黑夜都有盡頭，
再美的謊言都會破產，
天地自有公道，
真假終會分曉！
沉默是一種修養，
面對嫉妒時，
與其正面交鋒，
不如保持沉默！
遭人嫉妒，
是某方面優于人；
嫉妒別人，
是某方面不自信。
遭人嫉妒，不必煩，
說明你很優秀；
嫉妒別人，是自損，
傷人傷己又傷身！
沉默是一種修養，
不爭是非，
越爭越累！
不與人爭，
不是怕誰，
而是不值得。
不與人辯，
不是躲誰，
而是沒意義。
處處與人爭，心累，
事事與人辯，身累。
保持沉默吧，
留一口氣暖暖心，
省一點力養養神。
沉默是一種修養，
能化干戈為玉帛；
能變被動為主動；
能以退為進；
能反敗為勝！
沉默不是懦弱，
而是一種理智；
沉默不是妥協，
而是一種包容；
沉默不是畏懼，
而是一種淡定；
沉默不是一種輸，
而是一種贏！
