人上了年紀(jì)，臉上慢慢留下了歲月的痕跡。然而，其實(shí)人臉上的這些瑕疵及衰老的痕跡，都是可以通過(guò)強(qiáng)腎固精來(lái)淡化的。
腎為先天之本，補(bǔ)養(yǎng)腎精就是最好的美容方法。這世界上唯一有能力讓時(shí)間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強(qiáng)有力的器官，就是腎臟。
最好用的補(bǔ)腎粥
今天老郭給大家推薦一碗粥，堅(jiān)持連續(xù)喝上三個(gè)多星期，能強(qiáng)腎固精，使白頭發(fā)減少，皮膚變白皙和光滑，氣色也比原來(lái)好!
材料：我們準(zhǔn)備黑豆(1小把)，黑米(2把)，黑芝麻(1小把)，百合(10片左右)，薏仁(3把) ， 核桃(2個(gè))，大米(2把)，適量的紅糖。
其中呢，核桃也可以換成花生米。這里講的是兩個(gè)人的量。
做法：我們中午就把這些放到一個(gè)大碗里泡好，晚上洗碗的時(shí)候就開(kāi)始熬粥，大概十幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。
第二天早上加點(diǎn)水，放紅糖，熱兩分鐘就可以了！
功效：我們堅(jiān)持喝上3個(gè)星期以上，手指甲的小月牙就會(huì)變多了，白發(fā)問(wèn)題也能改善。冬天臉上會(huì)變得紅潤(rùn)，身體更結(jié)實(shí)。
調(diào)理腎臟氣色好，熬這個(gè)粥很簡(jiǎn)單，愛(ài)惜自己的身體就花點(diǎn)時(shí)間和精力吧。
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