你是不是也喜歡揉眼睛？
起床困難，揉！
眼睛進(jìn)灰，揉！
熬夜刷手機(jī)，揉！
假裝可愛、軟萌又無知的時候......揉！
這是在核磁共振 MRI 的拍攝下，人們?nèi)嘌劬Γ矍虬l(fā)生的變化，看完有點(diǎn)慌。
可以看到，眼球不斷被擠壓變形，有種隨時要爆的感覺，但揉眼睛的人毫無察覺，甚至可能還有點(diǎn)爽。
殊不知這樣的行為......
真的很傷眼
一項國外研究，觀察了人們在公共場所用手接觸眼睛的頻率，發(fā)現(xiàn)成年人是 2 次 / 小時，兒童是 4 次 / 小時，最多的人達(dá)到了 14 次 / 小時！
很多人不在意揉眼睛的習(xí)慣，覺得揉兩下也沒啥嘛……
那是不知道它的后果能有多嚴(yán)重：你的眼球會變形，嚴(yán)重時會變尖哦，醫(yī)學(xué)上叫「圓錐角膜」。
這是正常角膜，外形接近球面。
這是圓錐角膜，明顯凸出來了，而且伴隨著極高的散光度數(shù)。
雖然發(fā)生圓錐角膜的概率比較小，但揉眼睛確實是這種病的重要危險因素之一。
一項研究綜述在回溯 24 篇相關(guān)文章后發(fā)現(xiàn)：揉眼是導(dǎo)致大量眼部損傷的主要因素，尤其是圓錐角膜。
眼球是個非常柔軟的組織，特別是外層的「角膜」部分，薄且有彈性。
角膜通過恰到好處的弧度，將光線聚集起來，映射到眼底的視網(wǎng)膜上，讓我們能看到世界。
但它非常軟，軟到手一揉就要變形。
你也許有過這樣的體會，眼睛揉得太用力，一時間會看不清東西，需要緩一會才能好，這其實是因為短時間「散光」的度數(shù)增加了。
角膜被揉之后會變形，光線無法準(zhǔn)確聚焦到視網(wǎng)膜上，出現(xiàn)一些分散和偏移，所以看東西會恍惚。
好在角膜富有彈性，幾秒后就能復(fù)原，這種散光體驗也是暫時的。
但如果經(jīng)常這樣揉，可能會長久影響角膜形態(tài)，讓健康的眼睛出現(xiàn)散光，或者散光度數(shù)提升，看東西就成星光鏡了。
而對于先天角膜結(jié)構(gòu)異常的人，或疑似圓錐角膜患者，經(jīng)常揉眼可能會加重角膜病變，發(fā)展為前面說的「圓錐角膜」。
一個不規(guī)則的圓錐型，對角膜屈光力的打擊是毀滅性的。
如圖：光線像無頭蒼蠅一樣四散到眼底，嚴(yán)重的圓錐角膜，散光一般都是 700、800 度起步，且無法通過鏡片矯正，只能做移植。
揉眼睛更常見的結(jié)果是「結(jié)膜炎」。
相比于皮糙肉厚的其他部位，眼睛敏感且脆弱，很容易受到各種細(xì)菌病毒的感染。
可能是因為你熬夜手機(jī)看太多，干眼癥犯了，揉眼睛的時候不小心感染發(fā)炎，也可能是因為小朋友手不干凈，用手或者衣服的臟袖子揉眼睛，導(dǎo)致的發(fā)炎。
整個眼睛充血、水腫，眼屎還特別多，但這些都還好。
最要害的是：結(jié)膜炎的難受會讓你更想揉眼睛，進(jìn)入一個惡性循環(huán)。越揉越難受，越難受越用力，根本控制不住，就像蚊子包忍不住要抓撓一樣，這進(jìn)一步加重了對角膜的傷害。
所以，對于喜歡揉眼星人，該怎么做呢？
首先當(dāng)然是......
能少揉就不揉啦！
請記住這張圖，每當(dāng)你想揉眼睛時，就想想它。
然后如果真的手欠，攔不住自己，一定要揉的話......
請把手洗干凈
輕輕按壓眼睛四周
如果你連睡覺的時候，都會下意識揉眼的話！
那也有辦法。
你可以在睡前把手洗得干干凈凈，然后把手放在被窩里入睡；還不行，就買個硬的透明塑料眼罩，那種眼科手術(shù)后用的眼罩，保你一夜平安。
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轉(zhuǎn)給你身邊最愛揉眼的人吧
讓他們知道，就是最好的關(guān)心啦！
本文合作專家
參考文獻(xiàn)
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