一、放下壓力
累與不累，取決于自己的心態。心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。蒙塵的心，會變得灰色和迷茫。我們每天都要經歷很多事情，開心的，不開心的，都在心里安家落戶。心里的事情一多，就會變得雜亂無序，然后心也跟著亂起來。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心里，就會使人委靡不振。所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂；把事情理清楚，才能告別煩亂；把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。緊緊抓住不快樂的理由，無視快樂的理由，就是你總是覺得難受的原因。丟掉包袱，減少壓力，輕裝上陣，人生將是充滿朝氣活力的。
二、放下煩惱
快樂其實很簡單，越簡單越快樂 。微笑，不是機械地挪動你的面部表情，而是努力地改變你的心態，調節你的心情。學會平靜地接受現實，對自己說聲順其自然，坦然地面對厄運，積極地看待人生，凡事都往好處想。這樣，陽光就會流進心里來，驅走恐懼，驅走黑暗，驅走所有的陰霾。快樂其實很簡單，只要開心就可以了。
三、放下自卑
自卑的人必然自卑。人要是自卑了，就會膽怯，什么事都不敢干，也就干不好什么件事，所以我們應當把自卑從自己的字典里刪去。每個人不可能都能成為偉人，但每個人都可以成為內心強大的人。內心的強大，能夠稀釋一切痛苦和哀愁；內心的強大，能夠有效彌補外在的不足；內心的強大，能夠讓人無所畏懼地走在大路上，感到自己的思想，高過所有的建筑和山峰！相信自己，找準自己的位置，你同樣可以擁有一個有價值的人生。
四、放下懶惰
勤奮改善生活，奮斗改變命運。別一味地羨慕人家的絕活與絕招，通過恒久的努力，自己也完全可以擁有。因為，把一個簡單的動作練到出神入化，就是絕招；把一件平凡的小事做到爐火純青，就是絕活。把平凡的事做好，就不平凡；把簡單的事做好，就不簡單。提醒自己，記住自己的提醒，上進的你，快樂的你，健康的你，善良的你，一定會有一個燦爛的人生。
五、放下消極
激進向左，絕望向右，希望向前。如果我們想成為一個成功的人，那么就請為最好的自己”加油吧！讓積極打敗消極，讓高尚打敗鄙陋，讓真誠打敗虛偽，讓寬容打敗褊狹，讓快樂打敗憂郁，讓勤奮打敗懶惰，讓堅強打敗脆弱，讓偉大打敗猥瑣……只要你愿意，就完全可以一輩子都做最好的自己，實現自己最美好的愿望。沒有誰能夠左右勝負，只有我們自己。不是所有的夢想都能成為美好的現實，但美麗的夢想同樣可以裝點出生活的美麗。我們自己的生死之戰，我們自己就是運籌帷幄的將軍！
六、放下抱怨
與其抱怨，不如努力。人生過程中所有的失敗都是為人生成功做準備的，抱怨和泄氣只能阻礙成功向自己走來的步伐。放下抱怨，直面坦然地面對現實，心平氣和地接受失敗，無疑是智者良好的心態和姿態。抱怨無法改變現狀，拼搏才能帶來希望。真的金子，只要自己不把自己埋沒，只要一心想著閃光，就總有閃光的那一天。不要總是煩惱生活。不要總以為生活辜負了你什么，其實，你跟別人擁有的一樣多。縱觀古今中外，很多人生的奇跡，都是那些最初拿了一手壞牌的人創造的。
七、放下猶豫
立即行動，成功無限。認準了的事情，不要優柔寡斷；選準了一個方向，就只管上路，不要回頭。機遇就像閃電，只有快速果斷才能將它捕獲。立即行動是所有成功人士共同的特質。如果你有什么好的想法，那就立即行動吧；如果你遇到了一個好的機遇，那就立即抓住吧。有些人是必須忘記的，有些事是用來反省的，有些東西是不能不清理的。該放手時就放手，你才可以騰出手來，抓住原本屬于你的快樂和幸福。有些事情是不能等待的，一時的猶豫，留下的將是永遠的遺憾！立即行動，成功無限！
八、放下狹隘
心寬，天地就寬。天地本來就寬，需要放寬的是心境。寬容是一種美德，包容是一種境界。寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路，包容他人，其實就是為自己擴展心靈空間。只有在寬容的世界里，人才能奏出和諧的生命之歌！要想沒有偏見，就要創造一個寬容的心境；要想根除偏見，就要首先根除狹隘的思想。只有遠離偏見，才有人與人內心的和諧，人與人的和諧，人與社會的和諧。我們不但要自己快樂，還要把自己的快樂分享給朋友、家人甚至素不相識的陌生人。因為分享快樂本身就是一種快樂，一種更高境界的快樂。
九、放下高傲
虛心使人進步，驕傲使人落后。在中國的傳統文化中，驕傲的人不易被人接納，多數人比較厭煩驕傲的人。因為驕傲的人在現實生活中，好比凸起的山包，是存不住水的，而虛心的人好比凹地，四面的水很容易流入聚集。驕傲的人，往往人氣指數最低。對于一個自滿而驕傲的人，有誰會愿意向他傳授點知識或經驗呢？這樣一來，驕傲的人不僅學不到別人的長處，長此以往，沒人會愿意與他接觸，他的人緣也會很差。不愿意接受別人幫助的人，也很難得到別人的幫助，所以也很難順利地發展和提高。低頭是更好的昂起頭。
十、放下嫉妒
嫉妒比自己優秀的人很正常，或多或少，有時候就算是朋友，也會產生嫉妒的心里。發現自己嫉妒別人，不需要害怕和擔心。關鍵的問題不是你是否嫉妒別人，而是你嫉妒別人的時候應該怎樣去做。保持一顆平常的心態，嫉妒別人，說明別人有地方比自己強比你好，是自己做不到的。但如果就這樣嫉妒下去，而不作其他的話，那你永遠只能嫉妒，只能站在下方仰視別人。發現不足，就努力的去改變自己的不足。雖然不必一定去模仿，比如嫉妒的那個人風趣幽默，而做不到，不是那種很外向很愛說話的人，那就用自己的長處袮補自己的短處。嫉妒別人的地方，也是你需要學習的地方，雖然不可能盡善盡美，但豐富自己是很有必要的。嫉妒可以，但絕對不能嫉恨。
