吃腰子可以補腎，這個說法很多人都聽過了，因為自古以來中國就有“以形補形”的說法，所以說才會有了吃豬腰可以很好的補腎的說法，這也是很多男人都喜歡吃的原因。
但是豬腰子真的可以補腎么？貌似很多男人都不知道，也沒有探尋這個事情，實際上腰子里面含有的膽固醇非常高，所以日常吃的時候一定要控制數量，一般每天最好不超過一個，很多東西雖然好但是往往吃多了會造成相反的作用，這就是物極必反的道理，那么我們到底該怎么樣使用食物進行補腎呢？其實這些方法都是很好的，但是很多人不太喜歡。
1、白開水，一般的男人都不太喜歡喝白開水，很多時候他們都會選擇喝酒或者飲料偏多，特別是啤酒更是男人的最愛，夏天的時候尤為喜歡，可是大家很多時候不知道多喝白開水可以很好的增強血液循環，而且還可以降低腎臟的壓力，所以多喝白開水對男人非常好。
2、茶，很多男人不喜歡喝白開水的話可以多喝茶飲，例如養生茶或者茶葉類的，茶中含有多種酚和咖啡因可以起到很好的抗衰老的作用，這也是為什么很多中老年人喜歡喝茶和鹽養生茶的原因，比較好的養生補腎茶方那首選焄靈芝枸杞茶，材料是：焄靈芝5克，枸杞子15粒，肉蓯蓉5克，直接開水悶泡五分鐘一天代茶飲用，常喝可以很好的改善男性的痿、軟、虛等情況，對男性的腎陰虛和腎陽虛以及腎氣虛都有很好的改善作用，男人常喝可以提高男女生活質量。
3、每天一粒食療丸，柦陽丸是在祖國傳統醫學改善腎虛的偏方大補湯的基礎上，經科學配伍，采用現代制藥工藝技術從枸杞、黑芝麻、芡實、山藥、益智仁、覆盆子、黃精、黑豆等藥食同源天然植物中提取多種天然堿性護腎養腎成分，配以富硒載體，以補養相結合、綜合調理，通過保護改善腎虛、腎衰退，增強人體腎的功能，不僅安全、還能輕松的抵御對腎的傷害，隨時消除腎虛、泄的快等情況，是目前市面上符合腎虛、腎衰人群生理代謝循環特點的一種安全有效的草本植物食療丸。
除了這些以外，男人還可以多做這些進行補腎
一、先節欲，很多男人腎功能不太好，身體本身已經很累了，沒有得到很好的休息的時候，又開始縱欲，這樣長久以往會對腎臟造成很好的負擔，特別是腎功能不好的男人會更加傷害腎能力。
二、養成早睡早起，不久坐的好習慣，男人久坐的話很容易得前列腺病癥，這個是因為久坐會造成腎臟的負擔，經常熬夜也會傷及肝腎的健康，所以日常養成好喜歡是養腎補腎的必要措施。
