在中醫學中，人體生病的重要原因就是因為氣血不順，那什么是氣血？估計很多人都不理解氣血到底是什么，今天小編就跟大家一起了解下。
氣血到底是什么？
氣血是人體的生命活動特征表現和載體，一個人的血氣好壞會影響到他的身體、器官和容顏，甚至壽命也會受其影響。
在中醫方面上，比如氣和血的關系“氣為血之帥，血為氣之母”、氣推動血液的循行，而血是氣的物質來源，氣與血各有其不同作用而又相互依存。
因此，氣血對于人體來說也顯得愈發重要。補血養氣固然重要，但補血養氣也有很多禁忌碰不得，否則不僅不會達到預期的效果，還會傷害身體，下面就介紹一下補氣養血的七個碰不得。
補血養氣七大禁忌
人體的器官也有自己的休息規律。每到晚上12點鐘，人體內的各個器官就要休息。
這時候如果大家還強行不睡覺休息，會嚴重影響器官的正常工作，造成氣血運行受阻，引發疾病。
同時經常熬夜，睡眠不足還會降低機體的免疫力，引起多種自律神經失調癥狀的產生。
02
不愛運動
如果身體一直都沒有運動的話，會直接影響到體內氣血的運動，氣血運動慢了，各種疾病也就層出不窮。
所以大家都應該保持一定的鍛煉，鍛煉身體決不放松，保證氣血運行暢通。
03
過于激烈的情緒
當自己激動時，大部分會感覺渾身燥熱難耐，脖子往上變的通紅，這就是血氣上涌造成的。
同樣當大家受到驚嚇，感到悲傷、失望時渾身發涼，也是血氣無法受到控制造成的。
這樣的情況對血氣運行是極其不利的，因此保持一顆平和的內心，杜絕激烈情緒才是保證血氣正常運行的保障。
04
盲目減肥
氣血的主要來源就是食物，如果某些人為了減肥，而進行節食、斷食，那必然會造成氣血不足，身形消瘦，內分泌系統混亂等情況的產生。
在這樣的減肥期間，仍然保持較大強度鍛煉，會嚴重使得氣血用而不補，更加虧損身體氣血。
05
不合理的飲食規律
正確的飲食規律不僅有利于人體的正常吸收，還能保證體內氣血的正常運行，因此補氣養血首先就是要有合理健康的飲食規律。
06
挑食
補充營養要均衡，蔬菜也是產生血液、促進血氣順暢的重要物質，不能挑食，一味的攝入高營養的物質，而忽視正常的食物金字塔比率。
07
一直處在壓力中
隨著社會的不斷發展，現代人的壓力也越來越大，很多人面對壓力都不可避免的受到影響，因此學會科學解壓，也能提高大家的生活質量，從而保證血氣通暢。
氣血是人體正常活動的關鍵。有一個良好的氣血系統，不僅能保證大家少生疾病，還能延緩衰老、容顏永駐，同時補氣養血對于養生保健、延年益壽也是有著決定性的作用。
但是補氣血不僅要注意膳食，更要注意生活的細節。所以希望大家都能注重細節，有一個好身體。
