先引一段《太極拳論》的原文: “不偏不倚，忽隱忽現；左重則左虛，右重則右杳。”“立如秤準，活似車輪；氣沉丹田；不偏不倚，忽隱忽現；左重則左虛，右重則右杳。偏沉則隨，雙重則滯。每見數年純功，不能運化者，率皆自為人制，雙重之病未悟耳。欲避此病，須知陰陽；粘即是走，走即是粘；陽不離陰，陰不離陽；陰陽相濟，方為懂勁。懂勁后，愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲。”
“左重則左虛，右重則右杳”，這個“重”的意思是對方加力給我（而我當使其落空）。——這樣的解釋偏于咬文嚼字，重有重量的意思，如舉重、負重。結合原文“一羽不能加，蠅蟲不能落”，即一點重量不可受（一絲不能負重，必須卸掉），將“重”解釋為對方加力給我是通的。
“偏沉則隨，雙重則滯”，雙重即對方加力給我，我更以力對抗（頂）的意思。欲避此病，唯粘走相濟。而要做到粘走相濟，就要身步轉換靈活。要做到身步靈活身體重量不能平均分散于兩腿，要三七或四六，但不能說雙重，就是指身體的重量平均分配在兩條腿上。
所謂的“雙重之病”，可以得出是指對方加力給我，而我不能將其粘順走化掉，而去對抗（頂）的弊病。太極拳用的是陰陽相依隨（粘）相轉化的道理（走），而不是陰陽相斗爭相對抗。
以上純屬本人拙見，王培生先生有個世界太極拳會上的視頻，里面有講解，大家可以看看。
