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人一生中幾乎1/3的時間都在睡覺，可是有幾人能真正的睡出質量來呢？有質量的睡覺只需要2個小時就夠了，沒有質量的睡覺10個小時也不夠。

我是修睡功入門的，睡功的效果非常好，借睡練功。

睡功并非死尸睡，他的精髓是睡心，心息相依，心腎相交，是很奇妙的一種體驗，睡功也提倡打坐靜修。

很多人打坐都很難入門，雜念太多，而我在打坐的時候加入了睡心的心法，何謂打坐睡心？睡心就是將心“睡”在下丹田里，將整個人都“睡”在下丹田里，打坐的時候，意識，神識統統一古腦的放在下丹田里，懶洋洋的“睡”，仿佛整個人都躺在下丹田里睡著了，分不出丹田在呼吸還是鼻子在呼吸，很快的，就睡出了真氣來。

這個“睡”很有深意，言語不知道如何表達，大家需要用身證才能體會。
有人說，會睡著，我告訴你不會的，功夫到了，你自然會明白打坐睡心的種種奇妙之處。。

我是修睡功入門的，后打坐，用“睡心”去坐，雖非按照真法去坐，但是我非常推薦真法。

真法是“有為的丹道入門法”，真法迅速令人身體健康，他的氣通周天讓初練的人信心百倍。

真法是有為法，它的五步功法是后天真氣行周天，不象傳統的丹道入門法那樣清靜清靜再清靜，聚最精妙的先天之氣，采小藥行周天。現代人能有幾人能忍耐住，堅持長期打坐等待活子時采小藥過周天呢？況且采小藥的火候跟技巧，也需要有一個懂的人在最適當的時候來教你，這是對現代人的局限性！現代人追求的可能不是那么深遠的丹道之路，可能也就是健康身體之法，真法氣通周天后，對改善人體的五臟六腑十分顯著，又有何不好呢？

而且真法過氣通周天之后，可以重新踏上傳統丹道周天之正軌，也一樣可以采小藥過丹道周天，并且有一個好處，傳統丹道的采藥過周天必須一氣呵成，不得有半分遲疑，否則要重來。

真法氣通周天后，重新等待活子時，等待先天之精微之氣出現，采藥的時候有特別的技巧，這點我就不深入說了，先通周天再說吧。

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