滋陰補腎的食物—韭菜
韭菜不僅質嫩味鮮，營養也非常豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之稱。韭菜籽為激性劑，有固精、補腎、助陽、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。
滋陰補腎的食物—狗肉
狗肉的味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽的作用。《本草綱目》中記載，狗肉有“安五臟，益腎補胃，輕身益氣。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可以治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉可溫腎壯陽、祛寒止痛。但是應注意狗肉性溫熱，多食會上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
滋陰補腎的食物—泥鰍
含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、鐵、煙酸、磷、鈣等。泥鰍味甘，性平，有養腎生精、補中益氣的功效。對調節性功能有很好的作用。泥鰍中含有一種特殊的蛋白質，有促進精子形成的作用。成年男性常食泥鰍可以滋補強身。
滋陰補腎的食物—蝦
蝦的味道鮮美，補益和藥用的作用都非常高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳的功效。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可以將其作為滋補的食品。人常食蝦，有強身壯體的效果。
滋陰補腎的食物—羊肉
羊肉是冬季進補的佳品。《本草從新》中說，羊肉可以“補虛勞，壯陽道，益氣力，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可以治男性五勞七傷及胃虛陽痿等，并且有溫中去寒、通乳治帶、溫補氣血等功效。
滋陰補腎的食物—雞蛋
雞蛋是一種高蛋白的食物，與人體的蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%（牛奶的僅為85%）。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。據說阿拉伯的人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚夜性愛的美滿。而印度的醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應該多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國的民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。
滋陰補腎的食物—海藻
海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘的缺乏或不足會導致流產、性欲降低、男性性功能衰退。所以，要經常的食用一些海藻類食物，比如海帶、紫菜、裙帶菜等。
滋陰補腎的食物—魚類
早在古羅馬時期，人們就發現了魚類是滋養性欲的理想食品，尤其是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉中含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分的重要，有“夫妻性和諧素”之說。
滋陰補腎的食物—大蔥
據說巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂。現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。
滋陰補腎的食物—蜂蜜
含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。
