中風(fēng)越來越高發(fā)。中風(fēng)是一種怎樣的疾病呢？我們所講的中風(fēng)，其實(shí)是中醫(yī)對(duì)急性腦血管病的統(tǒng)稱，是由于腦血管病變，引發(fā)的一系列異常反應(yīng)。臨床上的急性腦血管病主要包括了缺血和出血性兩種，也就是民間俗稱的腦梗和腦溢血。其都具有發(fā)病急、病死率高、致殘率高的特點(diǎn)，在病發(fā)后患者會(huì)有猝然昏倒、口眼歪斜、半身不遂、語言障礙等多個(gè)癥狀，在嚴(yán)重情況下，患者還會(huì)突然猝死。
有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，急性腦出血病死率在30%以上，且在眾多急性腦血管病的患者中，有將近75%都留下了不同程度的后遺癥，出現(xiàn)生活不能自理，需要人照顧的情況。
預(yù)防中風(fēng)的原則
另外，《內(nèi)經(jīng)》還有一套完全的“治未病”理論，主要內(nèi)容包括未病先防、欲病早治、已病防危、病后防遺、瘥后防復(fù)等幾方面。治未病理論對(duì)于預(yù)防中風(fēng)意義極大。
未中風(fēng)，先預(yù)防
我們的健康有賴于陰陽平衡，臟腑調(diào)和，氣血和暢。若機(jī)體的陰陽、臟腑、氣血平衡狀態(tài)遭到破壞，疾病就很容易發(fā)生。
之所以會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)病，根本原因是元?dú)獠蛔恪？梢哉f，中風(fēng)病的核心病機(jī)是下虛而上實(shí)。為什么會(huì)出現(xiàn)下虛呢？一則，正氣耗傷，年老體虛；二則，飲食失調(diào)，過食肥甘厚味、辛香燥烈或過度飲酒；三則，長(zhǎng)期過度的精神情志刺激以及長(zhǎng)期過度的勞累或房事不節(jié)。
另外，唐代大醫(yī)孫思邈提出修身養(yǎng)性的重要性。他說：“善養(yǎng)性者，則治未病之病，是其義也。故養(yǎng)性者，不但餌藥餐霞，其在兼于百行；罪行周備，雖絕藥餌，足以遐年。德行不克，縱服玉液金丹，未能延壽。”也就是說，要預(yù)防中風(fēng)，還需要正心、修心、養(yǎng)心。
預(yù)防中風(fēng)的方法有以下四點(diǎn)：
一則重視養(yǎng)生，特別是精神要平和，飲食要清淡，要順應(yīng)四季變化而生活。
二則，避風(fēng)，既要避外風(fēng)，又要避內(nèi)風(fēng)，不要過食雞翅膀等動(dòng)風(fēng)之物。
三則，勞逸結(jié)合，減少性生活；
四則，減少欲望，避免貪財(cái)縱色、思勞費(fèi)神；
五則，適當(dāng)服中藥，并配合針灸，以平衡陰陽、健旺氣血。
所以，當(dāng)未生病時(shí)，我們要重視對(duì)機(jī)體的調(diào)護(hù)和保養(yǎng)，做到飲食起居規(guī)律，性情舒暢，勞逸適度，并且，保持心正心安。
欲中風(fēng)時(shí)當(dāng)早治
此時(shí)當(dāng)根據(jù)病因病機(jī)進(jìn)行辨證治療，實(shí)者施以活血化瘀，清熱化痰；虛者施以補(bǔ)氣補(bǔ)血，補(bǔ)益肝腎。如此治療可大大降低中風(fēng)的發(fā)病率，起到預(yù)防為主的作用。
我的臨床經(jīng)驗(yàn)是，當(dāng)出現(xiàn)這些先兆癥狀時(shí)，及時(shí)用針灸，亦可預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。明代名醫(yī)楊繼洲在《針灸大成》里記載：用艾灸預(yù)防中風(fēng)。比如，平時(shí)可常灸足三里、絕骨諸穴，即有預(yù)防中風(fēng)的效果。明代名醫(yī)龔?fù)①t十分推崇灸法養(yǎng)生，提出用艾火熏蒸臍蒂能卻疾延年，認(rèn)為灸法能“壯固根蒂，保護(hù)形軀，熏蒸本原，卻除百病，蠲五臟之痛患，保一身之康寧。”可以說，灸法預(yù)防疾病的功效非常強(qiáng)大，建議大家都及時(shí)施灸。關(guān)于具體的施灸穴位和方法，讀者可參考我的其他相關(guān)文章。
已中風(fēng)亦當(dāng)養(yǎng)生
臨床上我觀察到，若中風(fēng)患者能重視養(yǎng)生，在飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、情緒等方面重視起來，配合積極且正確的治療，往往可以收到滿意的效果。
比如，在飲食方面，我建議病人當(dāng)忌食雞等所有帶翅膀的食物、煎炸、燒烤、油膩、粘滑（指糯米做的食物以及月餅等）、生冷（多數(shù)寒涼水果、冰淇淋、剛從冰箱取出的食物飲料等）等。并建議多素少肉，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢。這些都有益于中風(fēng)后早日康復(fù)
中風(fēng)期的病理因素很多，有虛、火、風(fēng)、痰、氣、血等致病因素。若不能加強(qiáng)養(yǎng)生，往往難以取得速效。由此也提示我們，在中風(fēng)發(fā)病過程中采取治療措施的同時(shí)，一定要重視養(yǎng)生，這是非常重要的措施。只有這樣，才能及時(shí)地防止中風(fēng)病的發(fā)生和進(jìn)一步發(fā)展，從而達(dá)到早日康復(fù)的目的。
從四種常見慢性疾病來預(yù)防中風(fēng)
1
根據(jù)臨床調(diào)查報(bào)告，有93%的急性腦血管病患者都存在多年的高血壓病史。高血壓是一種以舒張壓和收縮壓異常升高而引發(fā)的疾病，長(zhǎng)期存在高血壓?jiǎn)栴}卻沒有積極進(jìn)行治療，后期就可造成靶器官功能損傷，包括了大腦、心臟、腎臟等；且三級(jí)高血壓還會(huì)引發(fā)腦血?jiǎng)用}損傷，特別是顱底動(dòng)脈損傷，造成動(dòng)脈粥樣硬化、血管炎性反應(yīng)等問題出現(xiàn)。血小板會(huì)在損傷的血管內(nèi)壁處聚集形成斑塊，當(dāng)堵塞嚴(yán)重時(shí)就會(huì)誘發(fā)腦梗。在受到過勞、情緒波動(dòng)等刺激時(shí)，硬化的動(dòng)脈血管還可能出現(xiàn)破裂，引發(fā)腦出血。
由此說，要重視調(diào)護(hù)和治療高血壓，防止其進(jìn)一步發(fā)展為中風(fēng)變得十分重要。高血壓的形成與生活方式密切相關(guān)，如在平時(shí)應(yīng)注意減少鈉鹽攝入；戒煙、不過量飲酒；適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉和戶外運(yùn)動(dòng)，可明顯降低血壓；平時(shí)也要時(shí)刻保持愉快的心情，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情志。在任何時(shí)候，健康的生活方式可以有效的預(yù)防高血壓的發(fā)生，同時(shí)也可降低血壓。
雖說中風(fēng)起病較急，但是從健康腦血管發(fā)展為中風(fēng)卻需要漫長(zhǎng)的時(shí)間，甚至是數(shù)十年之久。這也提示我們，預(yù)防中風(fēng)，現(xiàn)在就要開始，絕不能等到出現(xiàn)中風(fēng)先兆了才臨時(shí)開始預(yù)防，雖然也有效果，但終不如越早越好。
2
高血脂是誘發(fā)中風(fēng)的主要危險(xiǎn)因素，當(dāng)體內(nèi)血脂水平超標(biāo)后，血黏稠度也會(huì)因此上升，同時(shí)脂代謝異常還可造成內(nèi)皮細(xì)胞損傷，加速動(dòng)脈粥樣硬化的形成。在血黏稠度增高、血流量速度減慢的同時(shí)，脂類物質(zhì)還會(huì)在血管內(nèi)壁上堆積，“斑塊”因此形成，最終引發(fā)了腦梗。
現(xiàn)代臨床研究表明，高脂血癥是中風(fēng)發(fā)病的危險(xiǎn)因素，有研究證明，腦梗塞患者中伴發(fā)高脂血癥的占56.1%。
要預(yù)防高血脂，就要嚴(yán)格控制高熱量、高脂肪食物的攝入；控制體重，因肥胖可使血壓升高；積極進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可以降低血脂。
3
糖尿病就是體內(nèi)糖代謝紊亂引發(fā)的疾病。但其真正恐怖的地方并不是血糖升高，而是由高血糖造成的各種并發(fā)癥，這包括了血管、神經(jīng)、眼部、腎臟等多個(gè)傷害。根據(jù)臨床數(shù)據(jù)來看，糖尿病也是誘發(fā)中風(fēng)的因素之一。因?yàn)楦哐菚?huì)持續(xù)對(duì)血管造成傷害，導(dǎo)致血管內(nèi)壁出現(xiàn)炎性反應(yīng)和損傷。同時(shí)糖尿病往往還會(huì)合并高血壓、高血脂等疾病同時(shí)出現(xiàn)，加速血管粥樣硬化，最終引發(fā)血栓。
預(yù)防血糖升高，就是兩句話：管住嘴，邁開腿。糖尿病被稱為富貴病，那就反其道而行之，平時(shí)盡量粗茶淡飯，少吃油膩肥甘；另外，多多運(yùn)動(dòng)，選擇一兩項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，開始運(yùn)動(dòng)起來，并保持規(guī)律性。
4
動(dòng)脈粥樣硬化也是誘發(fā)中風(fēng)的最大因素。該病癥的成因極其復(fù)雜，除了以上三種疾病是催化劑外，遺傳因素、后天飲食、生活習(xí)慣等，都是促發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化的原因。在動(dòng)脈壁逐漸增厚變硬的同時(shí)，血管腔也會(huì)逐漸狹窄，血液通過的渠道越來越窄，再加上斑塊形成等因素影響，最終引發(fā)了腦卒中。
預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，與預(yù)防高血壓的方法一樣。總之，就是調(diào)節(jié)飲食、起居、運(yùn)動(dòng)和情緒。
綜上所述，以上四種疾病，都是造成中風(fēng)病發(fā)的原因。特別是由“三高”發(fā)展為中風(fēng)的在臨床上最為多見。如何預(yù)防中風(fēng)？西醫(yī)的觀點(diǎn)是：日常當(dāng)關(guān)注自身高血壓、高血脂、糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化等相關(guān)疾病的治療。
但從中醫(yī)來分析，這樣的預(yù)防措施根本不究竟。
中風(fēng)的根本病機(jī)是下虛而上實(shí)，因此，預(yù)防中風(fēng)的關(guān)鍵是保養(yǎng)元?dú)猓怪惶摚皇侵委熌硞€(gè)疾病。抓住根本，預(yù)防才會(huì)徹底。在治某些疾病上下功夫，終是隔靴搔癢。對(duì)于患有以上這些慢性疾病的患者而言，建議學(xué)習(xí)中醫(yī)理念，用《內(nèi)經(jīng)》的理論來指導(dǎo)自己養(yǎng)生。
