【苦逼】最近90%的人都在煩這事！
前段時間，玩樂君的朋友圈有很多人在轉「第一批90后已經禿了」的新聞。
微博上網友也發表有類似的消息。
小編忍不住感慨，作為90后真是太難了！30歲不到，就已經加入了「脫發俱樂部」。真是同一個世界，同一個煩惱啊。
買房、買車、脫單、裝嫩已經不是90后的共同理想了。原來防脫才是！心痛到無法呼吸。
對于脫發，玩樂君深有同感。原本自以為豪的飄飄長發卻隨著年齡的不斷增長、各種拉燙染后漸漸變少。
早上起來梳頭發掉一把，晚上洗頭掉更多，無聊時撩撩頭發也要掉幾根，甚至不碰時頭發也會掉，就連扎頭發時發際線也會越來越高，就差要買個假劉海來擋住了。
每天看著自己的三千發絲越捋越少，煩惱卻越來越多，真是壓力山大啊~
你是不是也和玩樂君一樣，深有體會。不過光有感慨還不夠，找到解決方法才是最重要的。
小編搜集了一些防止脫發的小技巧，或許你能用得上
防 脫 發 技 巧
1、洗頭發力度要對
洗發時要力度溫和，最好用不含硅油的洗發水。
洗頭時水溫不能超過40℃。因為水溫過高會損傷毛鱗片和頭皮，對油性油皮來說，高溫還會刺激毛脂腺，加重頭皮出油。最合適的水溫是38℃-40℃之間。
護發素不要觸碰頭皮，用后一定要及時沖掉。
護發素與洗發水不同，針對的只是頭發而不是頭皮。
如果護發素涂到頭皮，殘留下來容易堵塞毛囊，引起脫發。護發素長時間粘附在頭發上，清洗時容易破壞頭發角質層，甚至引起掉發。
2、正確吹干頭發
洗發后最好的方法是讓頭發自然風干。著急的話也避免不了使用吹干機，但不要調到最熱的溫度，吹到半干（不滴水）就好。
電吹風與頭發應保持20厘米的距離，最好是冷熱風交替，這樣能避免頭發受到熱傷害。
如果用熱風吹得過于干，會使頭發所含的水分降低，令發絲變得粗糙、干燥、易斷。
3、養成護發好習慣
梳頭也是一門學問，正確的方法應該是從發尾開始，先將發尾糾結的頭發梳開，再由發根向發尾梳理，這樣可以防止頭發因外傷而發叉、斷裂。
為了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭發，洗發時應在淋浴下順著頭發的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。
濕發時不要用梳子拉扯，等頭發完全干透再扎起來。
平時可以用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能促進頭發的生長以及腦部的血液循環。
每天用清潔的木梳梳頭100下，也是一種不錯的按摩方式。
4、調整精神狀態
平時生活中要保持樂觀的心態，不要胡思亂想。
長時間不良的心態會影響身體健康，緊張的情緒只會加重掉發的程度，所以大家要保持愉快心情，別太緊張，也不要想太多。
5、科學飲食
頭發生長需要補充足夠的營養物質，含蛋白質、鐵、維生素、鈣、鋅等。
除了少油少鹽外，還要針對性補充所需的營養，多吃點魚蝦肉蛋，豆制品，動物內臟，蔬果。
還要少抽煙，抽煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的正常發育生長。
少喝酒，飲酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。
因此在日常生活中要戒煙和節制飲酒，避免這方面引起脫發。
6、好好睡覺
當熬夜成為常事后，脫發也就不遠了，經常有人玩手機到深夜。
其實這是不好的行為，因為晚上22:00-23:00是我們身體自主修復時間，能夠幫助頭發進行自我修復，促進營養深入滋養頭皮，也能讓頭發長得快。
太晚睡覺身體器官得不到休息，會影響身體健康。
