我國(guó)的高血壓現(xiàn)狀
（1）據(jù)國(guó)家疾控中心顯示：我國(guó) 15 歲及以上人群高血壓患病率為 24%，每 5 個(gè)成人中至少有 1 人患高血壓。在 65 歲以上的老年人當(dāng)中，有 50% 的人有高血壓。
（2）由于高血壓初期大多患者沒有什么癥狀，只能通過量血壓來看血壓高不高，而且很多人對(duì)高血壓并不了解，約有一半的高血壓患者都不知道自己有高血壓。
（3）很多人對(duì)高血壓的危害認(rèn)識(shí)也不夠，能遵從醫(yī)囑，規(guī)律服藥的更少，血壓良好的患者不到一半。
高血壓如何診斷？
（1）在成年人當(dāng)中，通過非同日三次測(cè)量血壓，如果都是收縮壓高于 140 mmHg 或舒張壓高于 90 mmHg，即可確診為高血壓。
（2）高血壓有
a、原發(fā)性高血壓：大部分情況下，高血壓都是原發(fā)性高血壓（高血壓病）。病因未完全明確，與一下因素有關(guān):1、遺傳因素：父母均有高血壓，子女的發(fā)病概率高達(dá)46％；2、食鹽過多：人群中大約有60％對(duì)鹽敏感，如攝入鹽過多，血壓即可升高；3、吸煙：吸煙可使血管收縮，升高血壓；4、酗酒：飲酒后血壓升高，可能和酒精導(dǎo)致神經(jīng)興奮有關(guān)；5、缺乏運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以舒張血管，降低血壓；6、肥胖：有許多超重的患者，高血壓很頑固，用了很多藥血壓降不下來，運(yùn)動(dòng)降體重，血壓就正常了；7、精神壓力大：血壓容易升高，有很多患者休息放松后，血壓可以獲得一定改善。
b、繼發(fā)性高血壓：就是其他疾病導(dǎo)致的血壓升高，比如腎病、腎血管狹窄、甲亢、原發(fā)性醛固酮增多癥、嗜鉻細(xì)胞瘤、庫欣綜合征、藥物影響等；很多人不知道的是，睡覺打呼嚴(yán)重，也會(huì)引起高血壓。在治療繼發(fā)性高血壓的時(shí)候，如能盡早治愈原發(fā)病，血壓會(huì)有明顯下降，甚至完全恢復(fù)正常。如果不治療原發(fā)病，單純降壓，往往效果不好。
高血壓怎么分級(jí)？
（1）臨界高血壓：收縮壓 130～139 mmHg 或者舒張壓 80～89 mmHg；
（2）1 級(jí)高血壓：收縮壓 140～159 mmHg 或者舒張壓 90～99 mmHg；
（3）2 級(jí)高血壓：收縮壓 160～179 mmHg 或者舒張壓 100～110 mmHg；
（4）3 級(jí)高血壓：收縮壓超過 180 mmHg 或者舒張壓超過 110 mmHg；
如果收縮壓和舒張壓位于不同等級(jí)內(nèi)，要以較高的等級(jí)為標(biāo)準(zhǔn)。
與高血壓相關(guān)的危險(xiǎn)因素有哪些？
（1）年齡 ＞ 55 歲（男）或者 ＞ 65 歲（女）
（2）吸煙、高血脂、心血管疾病家族史、肥胖、缺少體力活動(dòng)、高同型半胱氨酸血癥等
（3）器官損害：左心室肥厚、頸動(dòng)脈內(nèi)膜中層增厚或斑塊、腎功能異常、視網(wǎng)膜病變等；
（4）是否同時(shí)合并腦血管病、心血管病、周圍血管疾病、腎臟病、糖尿病等
診斷高血壓的時(shí)候，并不是只測(cè)量血壓，同時(shí)還要檢查有沒有危險(xiǎn)因素、器官損害、疾病等，再結(jié)合患者的血壓值綜合判斷危險(xiǎn)程度。
怎么應(yīng)對(duì)高血壓？
（1）原發(fā)性高血壓（高血壓病）不能根治，絕大部分病人需要長(zhǎng)期用藥來控制血壓。
（2）有些輕度的、早期的高血壓病患者，可能通過減肥、改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)等把血壓控制在正常范圍。
（3）除了要規(guī)律服藥還要堅(jiān)持健康的生活方式，才能更容易維持血壓正常。
（4）積極治療其他慢性病：如糖尿病、高血脂、高尿酸、慢阻肺、睡眠呼吸暫停綜合征等疾病。
怎么選血壓計(jì)？
（1）水銀血壓計(jì)和電子血壓計(jì)在準(zhǔn)確性上并沒有太大的差別，而且對(duì)一般患者來說，水銀血壓計(jì)掌握起來比較困難，而電子血壓計(jì)使用更方便。
（2）選手臂測(cè)量式血壓計(jì)，肥胖或者特別瘦的人，買血壓計(jì)時(shí)應(yīng)根據(jù)自己的手臂粗細(xì)選擇袖帶，否則瘦人用普通血壓計(jì)測(cè)量血壓值可能會(huì)偏低，而胖人用普通血壓計(jì)測(cè)量血壓值可能會(huì)偏高。
（3）血壓計(jì)一般一年需要校準(zhǔn)一次，購買的時(shí)候注意詢問廠家是不是提供校準(zhǔn)服務(wù)。
在什么狀態(tài)下量血壓？
（1）測(cè)量血壓前半小時(shí)不吸煙、飲酒或者喝咖啡；先去趟廁所，排空膀胱；
（2）至少靜坐休息 5 分鐘；
（3）測(cè)量時(shí)要保持安靜，不要說話；
（4）最好坐著，雙腳平放，把要測(cè)量的那個(gè)手臂放到桌上。
高血壓了能喝酒嗎？
（1）酒精會(huì)加重高血壓，過量飲酒危害更大!
（2）中國(guó)高血壓指南推薦：男性每天酒精攝入量不超過25g，女性每天酒精攝入量不超過15g；（男性每天酒量）白酒不超過50ml（一兩），紅酒不超過100ml（二兩），啤酒不超過300ml（一聽）。每周男性酒精攝入量不超過140g，女性每周酒精攝入量不超過80g。
（3）高血壓患者盡量不喝高度烈性酒，即使喝也喝低度酒為宜。
高血壓了還能吸煙嗎？
（1）香煙的有害物質(zhì)對(duì)血管的損傷非常大，再加上高血壓，這就成了不折不扣的“雪上加霜”，能大大增加心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)!
（2）不僅要戒煙，還要避免吸二手煙。
