78歲返聘內分泌科老主任：糖尿病患者應該這樣吃！飲食調養得當，照樣能活99！
糖尿病是一組以高血糖為特征的內分泌代謝性疾病，主要是由于胰島素相對或絕對不足導致的。一般空腹血糖大于或等于7．0毫摩爾升，和或餐后兩小時血糖大于或等于11毫摩爾／升即可確診為糖尿病。
除遺傳因素外，肥胖、膳食結構不合理（高脂肪、高蛋白、低碳水化合物）、運動少等都是其重要的誘。“三多ー少”是糖尿病的典型癥狀。
因。其典型癥狀就是“三高一少”，即多尿、多飲、多食，而體重減少。
長期高血糖會導致多種并發癥，所以，當確診糖尿病后，一定要遵醫囑服藥，還要注意飲食調養。因為飲食治療是各種類型糖尿病治療的基礎，一部分輕型糖尿病患者單用飲食治療就可控制病情。
糖尿病患者的飲食原則建議：
1.飲食要清淡，少鹽、限油。鹽每天的攝入量要控制在5克以下；
2.宜選用植物油，每天攝入量不直超過25克。
3.食物要多樣化，谷薯類、禽蛋類、蔬菜類、水果類、魚肉類（含豆制品）、乳類和油脂類等都要靈活選用，合理搭配，以保證各種營養素的攝入。
4.忌吃各種高糖食物，如糖、蜜餞、飲料、糕點等。
5.忌吃高脂肪、高膽固醇的食物，如動物油、肥肉、動物內臟、蛋黃、黃油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化。
6.烹調方法上多采用蒸、煮、燒、烤、涼拌的方法，以減少用油量。
7.戒酒。酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲灑時，可發生嚴重的低血糖。發生低面糖時，應立即充前。
8.堅持鍛煉增大消耗，減輕胰腺負 擔
9.定期監測血糖，并做相應并發癥的檢查
祝您健康常伴，活的健康
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