32歲的小秦靜靜地躺在病床上，身旁則是儀器正在不斷的透析，他怎么也想不到，自己竟會患上腎衰竭而入院，因為沒有錢換腎，只能選擇血液透析。
一周前，小秦因為持續尿血前來醫院就診，他對醫生說：感覺自己狀態越來越不對，不僅渾身無力得厲害，還出現了尿血，于是醫生趕緊為小秦做了檢查，結果竟然是腎功能衰竭。
32歲的單身小伙，腎都還沒派上用場呢，就衰竭了？我的天啊！小秦怎么也不敢相信這是事實。
就連醫生也感到不解，但是，在了解小秦的生活飲食習慣之后發現，這1件事做的太多，腎怎么會受得了！
原來小秦是一個大齡單身青年，大學畢業之后就留在了大城市里打拼，為了能盡快組建一個家庭，小秦總是省吃儉用，因此這些年過的并不容易。
工作壓力大不說，每天早飯也都是應付，為了省時間，每天早上都是街邊的油條豆漿，這樣不僅省錢，還能填飽肚子，可是小秦不知道的是，問題就出在油條身上！
因為油條在制作過程中，要在面粉中加入膨松劑(泡打粉)明礬、蘇打。而明礬是一種鋁鹽(硫酸鋁鉀的水合物)，它作為膨松劑加入制作油條的面團中后，使油條中鋁元素含量提高了。
常吃含鋁食品有啥危害？臨床研究發現，長期食用含鋁的食品，會被人體吸收，并大量積聚于骨骼及體內大部分器官，尤其是對腎臟和大腦產生損害。不僅影響骨骼生長，長期循環還會引發腎衰竭。
腎衰竭不是毫無征兆，一旦有這4個異常，就該住院了！
異常一、尿液變化
腎臟是排泄尿液的重要器官，若是腎功能開始衰竭，往往會引起尿液發生變化。
如果是腎小管損傷，就容易導致尿頻、尿多，嚴重的還會出現蛋白尿、血尿等癥狀，很可能是腎衰竭的征兆。
異常二、腰痛劇烈
臨床上，超過50%的患者都會出現腰疼的表現，但這種現象也非常容易被患者誤診，之所以有腰疼主要是癌灶增大牽拉腎包膜，或者是壓迫到了周圍神經引發的結果。
多表現為腰部痛或上腹部鈍痛，但有的時候也會被誤認為是腎及輸尿管結石。
異常三、水腫
腎臟是身體負責代謝水的器官，當腎臟開始衰竭時，身體多余的水分就會無法排泄，導致身體出現水腫，集中在眼瞼部、腿部和腳裸。
排除了心臟和肝臟等疾病之外，警惕是不是腎功能發生的異常，最好及時去醫院進行檢查。
異常四、頭暈乏力惡心
頭暈乏力是最早出現的病癥，最容易被人們忽略。因為大多數人在困倦無力的時候都會將原因歸咎于自己沒有休息好，但如果休息之后還是沒有好轉的跡象，那么就應該去醫院做下檢查。
當腎臟病變，體內的毒素無法排出，那只能通過腸道的方式或以及其他方式排除，所以患者很容易出現嘔吐及腹瀉現象。
預防腎衰竭，養好腎臟，謹記“三勤、三忌”
“三勤”：
1、勤喝水
適當的補充水分，可有效促進體內毒素排出，減輕對腎臟負擔，加點護腎的小植物制成茶，功效更佳。
龍須尾參茶
將龍須、尾參、玫瑰花、蒲公英按一定比例搭配，每天熱水沖泡即可。
龍須，也就是玉米須，入腎、膀胱經，有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等病，還可利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性腎炎，促進腎臟排毒。
尾參，入五臟，是一味養陰生津的良藥。據《大明本草》記載：尾參“除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛”。
蒲公英，有利尿通淋，消炎排毒，素有“尿床草”之美譽，其利尿作用很好，對尿路感染也有一定輔助作用，可減少泌尿系統炎癥發生，還有助于排出微小結石。
玫瑰花，中和調節之用。
2、勤排尿
長期憋尿對腎臟的危害很大，不僅會使體內毒素不能及時排出，誘發尿道炎、膀胱炎，甚至還會損傷腎臟。
人在憋尿時，膀胱壓力升高，而膀胱壓力反射紊亂和憋尿肌功能下降等會導致尿液反流，誘發腎盂腎炎，損害腎臟功能。
所以，有尿一定及時排出，不能忍。
3、勤泡腳
腎經源于足底，足腎相連，若是足部循環不良，受影響最大的就是腎臟。
所以晚上可以用溫水刺激腳部，這樣腳部的血液循環就會變好，腎也會變的更加健康。
如果想要通過泡腳取得比較理想的補腎效果，最好在晚上9點左右進行。
中醫研究發現，每天晚上的九點，人體眾多經脈中的腎經處于一個氣血比較衰弱的狀態，在此時進行泡腳，可以使人體的熱量大大增加，能夠有效的促進人體內的血液循環。
“三忌”
1、忌縱欲
這件事多是一些男性偏愛的，尤其是早上，經過一宿的休息，體力得到了很好的恢復，但這時進行激烈的運動，反而不利于健康。
縱欲過度，會使男性陽氣外泄，不能吸收早上的陽氣，久了會引起腎虧，反而會降低性生活質量。
2、忌熬夜
長期熬夜不僅傷肝同樣也傷腎，經常熬夜會加重腎臟的排泄負擔，導致腎臟不能夠得到充足休息，造成身體免疫力下降。
再加上外界因素刺激，腎臟功能就會受損，嚴重的話還會讓腎衰竭、尿毒癥“有機可乘”。
3、忌酒后運動
比如喝酒后進行長跑，我們都知道，酒精的代謝會產生乳酸，這是一種酸性物質，對健康有害，如果喝酒后進行長跑，會導致乳酸的生成不斷增多，高濃度的乳酸很容易引起腎臟的損害，造成急性腎衰竭。
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