血糖異常最容易出現周圍神經系統病變，如果您是糖尿病患者，相信在門診就醫的時候，一定會被醫生叮囑，洗腳水一定不要太燙，必要的時候拿個溫度計量一下，感覺到手麻腳麻了一定要快點來門診調藥。
說實話，糖尿病本身并不可怕，真正可怕的是它的并發癥。周圍神經病變就是其中之一，而且是非常致命的并發癥，嚴重情況下可能會帶來截肢的風險。如果你的手腳經常出現麻木和刺痛的感覺，就一定要小心這種并發癥了。
對這個疾病有著直觀的了解是源于我本科時期的一次實習經歷，當時帶教老師把我們實習的學生帶到了一位患者的床邊，掀開患者的被子一看，他整個雙腳都發黑了，腳面上伴有巨大的潰爛，空氣中隱隱的還散發著腐肉變質的味道。
這個畫面我現在回想起來還記憶猶新。帶教解釋說，這就是糖尿病周圍神經病變，患者就是因為血糖控制不佳，造成了神經不可逆的損傷，久而久之，變成了這個樣子，現在不得不截去雙足，已經聯系外科擇期手術了。
我在門診上也經常會碰到這樣的患者，對自己的血糖毫不在意。問你最近血糖控制的怎么樣，很多含糊其辭，或者直接說沒測，覺得沒必要。這部分患者就是典型的不了解糖尿病并發癥的危害，等到開始重視的時候，往往是后悔晚矣。
因為神經的損傷是不可恢復的，等到雙手雙足發麻，走路輕飄飄像踩在棉花上一樣，才想起來醫生說的話，即使努力調藥，把血糖恢復到了正常，這些癥狀也不會減輕多少，很可能會伴隨你終身，預防是關鍵。
避免糖尿病周圍神經病變，最重要的條件就是控制血糖穩定，其次，一些保護神經的食物也能帶來不錯的預防效果。我們都知道，B族維生素對于神經的保護作用是很強的，通過攝入維生素B豐富的食材可以促進神經的自我修復。
常見的食物有粗糧，尤其是谷物為好，蔬菜中的芹菜、萵苣，肉類中的牛肉、雞肉、豬肉、魚類等都含有豐富的維生素B，家有糖尿病患者，可以酌情多攝入上述的食物。
