當(dāng)我們緊張時，大多數(shù)人手心都會出現(xiàn)出汗的情況，但是有些人就算不是緊張的時候手心也愛出汗。手心出汗與我們身體的內(nèi)分泌等都有密切關(guān)系。一般來說，身體健康的人即使是在運動后滿身大汗，手心也是干的，但是手心愛出汗的人經(jīng)常滿手都是冷汗，給人們帶來極大困擾，尤其是有些手心出汗的人由于工作需要與人握手，就顯得很尷尬。
一般來說造成手心出汗的原因主要有以下五個，我們可以根據(jù)不同的原因來緩解手心出汗。
1、由于腎虛引起的手心出汗
由于腎虛造成的手心出汗一般還會伴有手心發(fā)熱的情況，腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛，手心出汗主要是腎陰虛引起的，多是陰虛火旺造成多汗的情況。
這種情況可以多吃一些具有補腎功能的食物來調(diào)養(yǎng)身體，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，減少進食辛辣油膩的食物，多吃滋陰養(yǎng)血的食物，平時不要熬夜。
2、由于體內(nèi)濕熱導(dǎo)致的手心出汗
有些手心愛出汗的人是因為身體濕熱導(dǎo)致的，一般會伴有口苦的癥狀。這種情況的話平時在飲食中要減少像羊肉，韭菜這一類溫?zé)崾澄飻z入，多喝水，可以適當(dāng)喝些冬瓜薏米湯排濕氣。
3、由于疾病導(dǎo)致的手心出汗
一般情況下，糖尿病、甲亢、高血壓等都會導(dǎo)致手心出汗，并伴有明顯的相應(yīng)癥狀。比如糖尿病患者在出汗多的同時還會出現(xiàn)吃得多、消瘦口渴等癥狀。甲亢患者一般會比較怕熱而且汗比較多，此外，食欲特別強卻瘦得比較快，容易出現(xiàn)緊張情緒等。當(dāng)發(fā)現(xiàn)出汗伴隨著其他癥狀時，一定要及時就醫(yī)找出原因，才能進一步緩解手心出汗。
4、由于氣虛導(dǎo)致的手心出汗
由氣虛導(dǎo)致的手心出汗會伴隨著手涼的癥狀，常常是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，而且越是干燥寒冷的冬季手越出汗。這就是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn)，一般還伴有怕冷、手腳冰涼。這類患者要多吃些溫補的食物調(diào)理身體，以健脾益氣為主。平時還要多加鍛煉，加速血液循環(huán)和促進新陳代謝。
5、原發(fā)性手心出汗
還有一種手心出汗是找不到原因的，有些人從小時候開始手掌就有多汗問題出現(xiàn)，而且在身體的其他部位也較常人更易出汗。
這類人的汗腺比較發(fā)達，一旦遇到緊張情緒出汗就更加明顯。這種原發(fā)性的手心出汗一般不用刻意治療，但是我們在平時生活中要做好清潔工作，手心在大量出汗后要及時清潔擦干，保持干燥舒適。同時，要注意情緒穩(wěn)定，不要過于急躁。
