血液健康決定了我們的身體健康，擁有健康的血液才能擁有健康的身體！但是血液也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，比如粘稠、毒素垃圾沉淀以及形成血栓等，出現(xiàn)這些問(wèn)題都會(huì)給身體帶來(lái)潛在威脅，最常見(jiàn)的是血液垃圾毒素過(guò)多，導(dǎo)致血管堵塞、形成血栓，從而加大血管疾病的發(fā)生率。血液是連通人體各個(gè)器官的重要組成，血液通過(guò)血管流遍全身，通過(guò)血液循環(huán)，血液能將機(jī)體所需的氧、葡萄糖、氨基酸、脂類、無(wú)機(jī)鹽、維生素及激素等，運(yùn)送到全身務(wù)部分的組織細(xì)胞；并將代謝產(chǎn)物，如二氧化碳、尿酸、尿素等，運(yùn)送到排泄器官而排出體外，從而保證組織細(xì)胞新陳代謝的正常進(jìn)行。
因此血液對(duì)人體非常重要，但如果血液過(guò)于粘稠，會(huì)讓身體的重要器官得不到及時(shí)的補(bǔ)充，并開(kāi)始出現(xiàn)缺血、缺氧的癥狀，血液粘稠輕則會(huì)引起頭暈胸悶、重則血壓、血脂升高，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)冠心病、腦梗死、中風(fēng)等心血管疾病。影響血液粘稠的主要因素有：紅細(xì)胞、白細(xì)胞增多、血液中膽固醇、甘油三酯以及纖維蛋白原的含量等等因素。血液粘稠升高與很多因素有關(guān)，比如長(zhǎng)期吸煙酗酒、肥胖、情緒不穩(wěn)定、缺乏運(yùn)動(dòng)等等。
如果您經(jīng)常出現(xiàn)以下情況，說(shuō)明您可能有血液方面的問(wèn)題了，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。 1、頭暈、胸痛、心悸、胸悶。 2、面頰蒼白、頭暈眼花、精神不振、疲乏體虛。3、口渴、尿少、體重下降。 4、劇烈的頭痛。 5、指甲發(fā)脆，頭發(fā)枯黃。 6、無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)青紫斑。
當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀，建議大家多重視自己的身體狀況，并到專業(yè)的醫(yī)院做相關(guān)檢查，如果不重視血管堵塞問(wèn)題，那么還會(huì)引起很多潛在的威脅，像中風(fēng)、心梗等。也可能是人體缺硒導(dǎo)致的，硒的缺乏會(huì)導(dǎo)致人體自身清除“自由基”和脂質(zhì)過(guò)氧化物能力下降。由于附著在血管壁上的脂褐質(zhì)增加致使血管壁變厚，變窄，血管彈性降低，輸送營(yíng)養(yǎng)能力降低血流速度慢。有害物質(zhì)沉積就多了，自然就會(huì)產(chǎn)生血管疾病。
今天小編和大家分享一個(gè)通血管的食療方，長(zhǎng)期服用血管堵塞下降7個(gè)分點(diǎn)。黑豆其營(yíng)養(yǎng)成分多，例如蛋白質(zhì)含量高，但是熱量比較低。黑豆的蛋白質(zhì)含量高達(dá)45%以上，其中優(yōu)質(zhì)蛋白約比黃豆高出1/4左右，居豆類之首，黑豆被譽(yù)為“豆中之王”。研究發(fā)現(xiàn)，每100克黑豆中含粗脂肪高達(dá)12克以上。其中至少含有19種脂肪酸，而且不飽和脂肪酸含量竟然高達(dá)80%，黑豆中的亞油酸對(duì)降低血脂，膽固醇，疏通血管都很有效果。
蜜黑豆 材料 黑豆200公克，水800㏄，味醂50㏄。 做法 1.黑豆洗凈后浸泡于冷水中約6～8小時(shí)，撈出瀝干水分，備用。 2.將作法1黑豆和材料中的水一起放入鍋中，煮至滾沸后蓋上鍋蓋，改小火煮約1小時(shí)。 3.打開(kāi)作法2鍋蓋加入調(diào)味料拌勻，煮至黑豆入味且湯汁微干即可。
多吃具有稀釋血液功能的食物
如抑制血小板聚集、預(yù)防血栓形成的有洋蔥、黑木耳、燕麥等；
具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有紅葡萄、番茄、橘子、生姜等；
具有降脂作用的有胡蘿卜、香芹、魔芋、山楂、海帶、玉米等。
深海魚(yú)等海鮮
【原理】吃富含魚(yú)油的魚(yú)，有益心血管健康，魚(yú)油中的ω-3脂肪酸雖然不能降低“壞膽固醇”，但可降低血清甘油三酯，升高對(duì)心血管有益的“好膽固醇”，對(duì)預(yù)防冠心病有一定的作用，還可有效降低血壓和血栓風(fēng)險(xiǎn)。
【飲食建議】每周至少吃2份魚(yú)(每份100g)。富含ω-3脂肪酸主要是深海魚(yú)，包括：沙丁魚(yú)、金槍魚(yú)、鱈魚(yú)、三文魚(yú)和秋刀魚(yú)等。
羅布麻茶是藥食同源的食物，能從根源降壓。羅布麻生長(zhǎng)在高鹽堿地里，具有抗鹽堿性極強(qiáng)的特質(zhì)，其對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪油有很好的分解作用，能有效預(yù)防和祛除血管里的脂肪和雜質(zhì)，使血管通暢，從根源上達(dá)到降壓降脂和預(yù)防血壓?血脂升高的目的。據(jù)飲用過(guò)的高血壓患者反饋，靜東堂羅布麻茶降壓效果漸進(jìn)，降壓后較為穩(wěn)固，能雙向調(diào)節(jié)和平穩(wěn)血壓。可以從根本上改善血液循環(huán)，提高血液和血管質(zhì)量、軟化血管、清除血管內(nèi)垃圾。
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