正值秋冬之際，
又到了感冒、流感以及過敏性鼻炎的狂歡季，
體質稍弱的小薇不幸感冒，
噴嚏那是一個接一個，
同事們個個唯恐避之不及......
看著那些離得“八丈遠”的同事，
小薇委屈的想：
噴嚏真的有這么大的傳染力和殺傷力嗎？
被“孤立”的小薇決定了解下：
為什么會打噴嚏？
打噴嚏，也叫噴嚏反射，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射動作。（跟那些傳說中的「一想、二罵、三念叨」的傳說，真的一點關系都沒有，就不要強行加上那么多“感情戲”了。）
總的來說，有這幾個方面：
上呼吸道感染：
鼻粘膜受到病毒或細菌感染，會充血、水腫、產生炎性滲出物和粘液，因此會引起噴嚏反射。
過敏：
患有過敏性鼻炎的人，或鼻粘膜受到過敏源（花粉、灰塵和霉菌等）的刺激，產生了大量分泌物，以致不停地打噴嚏。
鼻炎：
血管收縮性鼻炎，以流粘液鼻涕為典型癥狀，由于鼻部血管變得對濕度和溫度甚至有辣味的食物敏感，導致經常打噴嚏。
非過敏性鼻炎：
為嗜酸性細胞增多性鼻炎，他們的機體會釋放組胺而產生打噴嚏之類的過敏癥狀。
那么，
打噴嚏真的會把病傳染給別人嗎？
不用懷疑，確實會的！
首先，噴嚏的能量強大無比
國外有研究發現，人在打噴嚏時，一次可以噴出10萬個唾液飛沫，而這些飛沫會以每小時145千米的速度在空氣中傳播。
差不多是41米/秒，能把飛沫瞬間噴到數米之外，幾乎接近14級臺風“海燕”的中心最大風力。
如果打噴嚏時沒有任何遮擋，那么唾液中所含的細菌和病毒可以在2秒之內附著到扶手、座位等不停被人抓摸和觸碰的地方。（想想車上的扶梯，公交車上的扶桿，滿滿的都是細菌啊）
其次，噴嚏的威力也是超乎你想象
一個正常人的噴嚏里大約有30萬個微生物（包括病毒、細菌等），如果是患呼吸道疾病（如流感）時，那這個數字就更不得了了，是呈數倍增長的。
雖然說噴嚏攜帶的微生物，只有部分會造成感染，但如果這個打噴嚏的人感染了呼吸道疾病的話，那這感染的幾率可就大了。（因此打噴嚏時，就不要怪別人離你那么遠了）
這些疾病是真的會通過打噴嚏傳播
特別是經呼吸道傳播的疾病，也就是通常所說的普通感冒、流感、麻疹、水痘、風疹、流腦（流行性腦脊髓膜炎）、流行性腮腺炎、肺結核等。
當有這些疾病的人沖你打噴嚏時，指不定你中招了。
● 還需要注意的是，這些能通過打噴嚏進行傳播的疾病未必會有打噴嚏的癥狀，但他們還有可能通過說話、咳嗽、呼吸來傳播病菌。
因此，在流行病肆虐的季節，室內保持通風、減少外出、避免待在人多的地方才是王道，有時做做“居里夫人”或“畢加索（閉家鎖）”也未嘗不可。
看到打噴嚏的傳染力這么大，
對于同事們的躲避，小薇瞬間就釋懷了。
所以要想不討人厭，
打噴嚏時還需多注意：
1、用手帕或紙巾捂住口鼻
最好不要用雙手，如果是用手捂住口鼻，打噴嚏后一定要及時洗手，避免與人握手或者觸碰公用物品，而造成二次污染。
打噴嚏用手捂，不僅會傳染到別人，自己的眼睛等其他部位也很容易受到感染。
2、用手肘衣袖遮擋
如果臨時找不到手帕或紙巾，可以用手肘衣袖來捂住口鼻，即彎曲手肘后，再靠近口鼻。
這樣可以將噴出的飛沫阻擋在手肘皮膚或者衣服上，而這個部位不容易接觸其他公用物品，可以有效阻斷病原微生物的傳播。
3、不能將口鼻完全捂住
口鼻被緊緊捂住的話，無法得到釋放的壓力會經過咽鼓管作用在耳道鼓膜上，嚴重時會造成鼓膜穿孔。
因此打噴嚏用紙巾或手帕扣住鼻子時不要壓太緊，要留有一定空間來減壓。
4、最好坐著或半蹲
站著的話盡量扶一樣東西，坐著或半蹲時，可以挺胸直腰，雙髖、膝關節稍微屈曲，收縮腰部肌肉。
切忌彎腰低頭，彎腰的那一下可能會因強烈的腰肌扭動、不協調收縮而引起腰肌損傷（閃了腰）或椎間盤突出等。
但有時打噴嚏是一個接一個，根本停不下來，
不僅自己難受，別人看了也不舒服。
那么
要怎么辦呢？
最要緊的當然是要明確是什么原因引起的打噴嚏，這樣才能針對病因進行治療。
● 如果是感冒等感染性疾病引起的打噴嚏癥狀，比如伴有咽痛、咳嗽、發熱、全身不適的表現；
一般在7-10天后就會恢復，可以服用一些含有氯苯那敏等成分的復方感冒藥。
● 如果能夠明確是吸入花粉，灰塵等原因引起的打噴嚏；
那只需盡快脫離造成發病的環境，自然會有所好轉。
● 如果是過敏性鼻炎，比如只是單純鼻癢，反復打噴嚏、鼻涕呈清水樣，病程超過一周以上的；
那可以咨詢下醫生進行用藥，或進行脫敏治療。
打噴嚏雖然是迫不得已，
但在公共場合一定要做好遮擋。
特別是在流感的高發季節，
噴嚏就是頗具殺傷力的傳播工具，
一定要有意識地遮擋口鼻。
不然引來旁人的厭惡那是在所難免了~
是不是對你很有幫助？
那記得點贊啊~
醫生說
徐順貴
福建省人民醫院
主任醫師
一、哪些疾病會經由打噴嚏傳播？
經呼吸道傳播的疾病，如：普通感冒、流感、麻疹、水痘、風疹、流腦（流行性腦脊髓膜炎）、流行性腮腺炎、肺結核等。
二、如何預防？
經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。
搞好家庭環境衛生，保持室內和周圍環境清潔。
養成良好的衛生習慣，不要隨地吐痰，勤洗手。
保持良好的生活習慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。
經常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結合，提高自身抗病能力。
根據天氣變化適時增減衣服，避免著涼。
兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應盡量避免到人多擁擠的公共場所。
如果有發熱、咳嗽等癥狀，應及時到醫院檢查治療。當發生傳染病時，應主動與健康人隔離，盡量不要去公共場所，防止傳染他人。
不要自行購買和服用某些藥品，不要濫用抗生素。
兒童應按時完成預防接種，一般人群可在醫生的指導下有針對性的進行預防接種。
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