頸肩有問題，因為主管頸肩的經絡并不在頸肩，而在兩條胳膊的外側。它就是小腸經！
小腸屬火、屬陽，小腸經是陽氣最盛之處，故而要根除頸肩問題，必須改善小腸受寒和小腸經不通的情況——最佳方法就是升陽，艾灸是上上之選.小腸屬于中焦，與脾胃密切關聯。當小腸受寒、陽氣虧虛時，脾胃乃至腎的陽氣也必定會受到牽連。所以，為小腸驅寒的思路，其根本在于如何溫補脾腎之陽。
取穴：神闕、關元，每個穴位灸20-30分鐘，如果擔心上火，在灸完這兩個穴位后，建議多灸腿以引火下行，比如足三里、三陰交、涌泉等穴.
頸肩部位，灸透4個穴位：肩井穴、頸夾脊、大椎穴，天宗穴、
先推拿肩井，是為了讓人體全身松弛下來，便于穴位、氣血調動，效果才能好；以推拿肩井結束，是為了把先前充分松開的氣血再緊一緊.
夾脊穴：經外奇穴，可調節督脈和足太陽經的經氣，緩解局部疼痛。針對頸肩問題，建議選擇頸3-頸6夾脊穴，后正中線旁開0.5寸。
大椎穴：不通的人，不光陽氣升不上來，還會堵塞7條經絡（大腸經、小腸經、三焦經、胃經、膀胱經、膽經、督脈）。艾灸大椎之前，為了增強效果，可以先刮痧，后艾灸。
天宗穴：《針灸甲乙經》：“肩重，肘臂痛不可舉，天宗主之”，有頸肩疾患的人，按壓天宗會有強烈的痛感，并向四周擴散。
肩貞(四邊孔）是小腸經的常見堵塞點，此處持續不通，會影響局部的氣血布散，引發頸肩疼痛，故而肩貞是治療肩部疼痛的首選穴位
后溪穴：為小腸經的腧穴，為八脈交會之一，通于督脈，主治頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。
注：下午1-3點，小腸經當令，建議在這個時間段艾灸，效果更好
