【中醫經典方法，男人可以靠吃好，來強身健體】
1，牡蠣：牡蠣首載于《神農本草經》，書中將其列為上品。其中記“牡蠣，味咸平，主傷寒寒熱，溫瘧灑灑，驚恚怒氣，除拘緩鼠瘺，女子帶下赤白，久服，強骨節，殺邪氣，延年。牡蠣的含鋅量居人類食物之首。古今中外均認為牡蠣有治虛弱、解丹毒、降血壓、滋陰壯陽的功能。
2，杜仲雄花：杜仲是雌雄雙株的樹，雄花就是杜仲雄樹開的花?！侗窘洝肪陀薪榻B杜仲，又名思仙，自古就有很高的藥用價值，能夠安神、鎮靜及鎮痛作用，長期服用可明顯改善睡眠。此外，杜仲雄花含有的人體必需的膠原蛋白，具有促進肌肉發達強健的功效，其活性成分木脂素類具有的抗疲勞作用十分明顯，對于長期從事室內工作而缺乏運動量的人群有顯著效果。
3，梅花鹿：李時珍在其《本草綱目》中曾記載：“鹿之一身皆益人，或煮或蒸或脯，同酒食之良。大抵鹿乃仙獸，純陽多壽之物，能通督脈，又食良草，故其肉、角有益無損”。梅花鹿副產品可入藥的達17種之多，鹿茸、鹿尾、鹿鞭、鹿胎、鹿血、鹿心、鹿腎、鹿筋、鹿肉、鹿骨等均可入藥，具有極高的藥用價值和養生保健功能，可以預防和治療多種疾病。
4，枸杞：性甘、平。歸肝、腎經。具有滋補肝腎，益精明目的功能，用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽萎遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。枸杞藥食同源的歷史悠久，是馳名中外的名貴中藥材，早在《神農本草經》中就被列為上品，稱其為“久服輕身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“卻老子”。
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