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今日素食譜〡山藥木耳 茄子豆角 酸辣藕丁...

素菜在人們印象中往往是清湯寡水、沒什么花樣的代名詞,實際上,動動腦筋,很普通的食材也能做出不一樣的風味。

今天推薦四道素菜,保你胃口大開~

1

清炒山藥木耳

by 深圳扁扁

·主料·

鐵棍山藥〡100g

胡蘿卜〡1/2根

干木耳〡15g

·輔料·

生抽〡5g

蔬果粉〡1茶匙

鹽〡少許

食用油〡適量

·做法·

1. 木耳提前泡發,將泡發的木耳清洗干凈。

2. 鍋里倒入適量清水煮沸,放入木耳焯一下水,撈出備用。

3. 胡蘿卜洗凈,削皮切片;鐵棍山藥洗凈,削皮,斜切薄片。

4. 鍋里倒入適量食用油燒熱,放入胡蘿卜片翻炒片刻,再倒入山藥片、木耳翻炒均勻。

5. 放入生抽、蔬果粉大火翻炒半分鐘,出鍋前加入少許鹽調味即可。

2

干煸茄子豆角

by 尖尖實驗室

·主料·

茄子〡200g

豆角〡200g

·輔料·

干辣椒〡3個

素蠔油〡2湯匙

生抽〡1湯匙

油〡適量

·做法·

1. 豆角抽掉老筋洗凈,切成小段;茄子洗凈,切成跟豆角一樣長短的段。

2. 干辣椒切小段備用。

3. 鍋中熱油,先將茄子下入炸至斷生,撈出瀝油。

4. 再下入豆角炸透至表皮褶皺,撈出瀝干油。

5. 重新起鍋熱油,先加入辣椒,炒出辣味,然后加入豆角、茄子。

6. 加入素蠔油、生抽、少許清水,燜煮一會兒,最后加少許鹽調味即可。

3

蠔油炒蘑菇

by 阿黃或flora

·主料·

香菇〡適量

口蘑〡適量

青椒〡1/2根

紅椒〡1/2根

·輔料·

素蠔油〡2湯匙

鹽〡少許

黑胡椒〡少許

油〡少許

·做法·

1. 蘑菇洗凈后切片,青紅椒取少量切片。

2. 鍋里倒入少許油加熱,放入蘑菇,翻炒1-2分鐘,加入2湯匙素蠔油,翻炒均勻,這個時候蘑菇會炒出汁水。

3. 放入青紅椒,撒少許鹽,翻炒均勻后關火。 

4.最后撒入少許黑胡椒粉,裝盤即可。

4

酸辣藕丁

by 銀元寶

·主料·

藕〡1節

干辣椒〡3個

青尖椒〡半個

紅尖椒〡半個

·輔料·

油〡適量

鹽〡適量

白醋〡16g

老抽〡5g

水淀粉〡20g

·做法·

1.藕洗凈去皮切1厘米左右的丁,沖掉上面的淀粉 

2. 水開放入藕丁焯水1分鐘 

3. 藕丁撈出到冷水中 

4. 白醋、鹽、老抽調勻 

5. 干辣椒、青紅尖椒切小段 

6. 鍋里放入油小火爆香干辣椒 

7. 放入藕丁炒半分鐘 

8. 放上料汁炒勻,入青紅椒炒半分鐘 

9. 加入水淀粉炒勻立即出鍋

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