盧耿和安安在一起3年了，兩人感情很是穩(wěn)定，雙方都認(rèn)定了彼此，兩人努力奮斗想要創(chuàng)建屬于自己的小窩，在這座城市有一個自己的家，于是定下了目標(biāo)，開始積攢經(jīng)濟(jì)，為未來創(chuàng)造條件。
但是隨著時間的拉長，兩人的感情也逐漸暴露出了一些問題，雙方僵持不下，以至于感情破裂。
由于盧耿的家庭環(huán)境，從小備受寵愛，幾乎從小到大的決定都是父母幫著做安排，所以對于盧耿來說，工作也不是太積極，安安曾多次指出，能否對事業(yè)上點(diǎn)心，而盧耿不愿意努力，覺得現(xiàn)在安穩(wěn)的狀態(tài)挺好，所以總是逃避此類話題，安安提出的事情沒有得到肯定，內(nèi)心隱隱不安，覺得自己好像一直在跟一個長不大的男孩子談戀愛一樣，絲毫沒有給她大男人的感覺。
直到某天兩人在一起吃飯的時候，盧耿提出想要結(jié)婚的事情，安安不冷不淡的說“現(xiàn)在結(jié)不了”，盧耿質(zhì)問原因，安安回到“你覺得你現(xiàn)在有個結(jié)婚的樣子嗎？”
盧耿很是不悅，詢問安安是不是有了外心。安安聽后很難過又生氣，兩人吵了一架不歡而散。在雙方緩和了之后，安安發(fā)給盧耿分手短信。
盧耿收到短信之后，很是難過，不知道問題出在哪里，安安也不愿意回復(fù)，兩人的感情就此破裂，于是盧耿心急如焚的找到我們。
分析：
兩個人想要創(chuàng)造美好的未來，光是相愛不夠，還需要創(chuàng)造對未來的條件，總是嘴上說著愛，卻沒有任何實際行動，結(jié)果就會像我們的學(xué)員盧耿一樣。
1.自身沒有未來規(guī)劃,回避情感矛盾
在兩人的戀情中我們可以看到，每次安安在向盧耿提出工作之類的事情，盧耿總是會逃避此類話題，其實是因為自己沒有明確的未來規(guī)劃，所以甘愿安于現(xiàn)狀，不愿意積極向上，在沒有得到對方肯定的的安安，內(nèi)心裝著的也是對這段感情的不確定，安安對這段感情積攢的失望，猶如一顆定時炸彈，環(huán)繞在兩人的感情里。
雙方在遇到矛盾時候，能夠面對面敞開心懷去說出來，一起解決，才能將問題化解，逃避矛盾就是在逃避感情、逃避你們的未來，沒有未來的規(guī)劃會讓對方感受不到安全感，最終不得善終。
2.忽視自身問題，無端懷疑伴侶，造成感情缺失信任感
在盧耿提出結(jié)婚的時候，安安不冷不淡的話語里其實是在表明不一樣的意思，因為盧耿現(xiàn)在不積極上進(jìn)所以安安沒辦法和他結(jié)婚，但在盧耿聽后，不愿意從自身找問題，卻以為對方有了別心，出口傷害了安安，成為感情破裂的導(dǎo)火索。
很多情侶出現(xiàn)了問題，不懂得從自己身上找原因，總是把過錯推脫在對方身上，凡事不懂得自省，最后只能做在感情里受到挫敗。
盧耿的問題顯而易見，經(jīng)過分析之后也知道了自己錯在哪里，那接下來如何挽回女友呢？
挽回：
1.主動道歉，設(shè)置情感冷凍
在對方提出分手之后，就要鄭重地向?qū)Ψ降狼福瑢@段感情造成的傷害以及對伴侶造成的負(fù)面影響深表歉意，道歉的過程中，不僅緩和對方情緒，也是間接的建立了情感鏈接，之后就要設(shè)置情感冷凍，在這段期間給予雙方緩和的時間，學(xué)會降低自身的需求感，冷凍的處理方式，可以更好的讓雙方緩和矛盾，也從而更好的降低對方對你的否定心理。
2.提升個人價值，規(guī)劃未來目標(biāo)
冷凍期間，就要學(xué)著提升自身價值，端正自身態(tài)度，通過學(xué)習(xí)兩性戀愛知識更好的把握對方心里需求，積極的學(xué)習(xí)專業(yè)技能，設(shè)定對未來的規(guī)劃，在事業(yè)上樹立從小到大的目標(biāo)，依次完善，在工作上能夠有所突破，在有所為之后，適當(dāng)發(fā)送朋友圈，展示自己的價值和魅力，重新吸引對方。
3.增加情感投入，建立平等信任的戀愛模式
想要加速挽回，就要增加自己對伴侶的情感投入，在生活中，以朋友的身份多多給予對方肯定和關(guān)心，在對方需要的時候能夠及時出現(xiàn)，工作和生活上的正向消息同對方分享，讓對方看到你的改變，以及看到你對未來的明確規(guī)劃，當(dāng)對方對你的反感度越來越少，好感度提升的越來越多的時候，就可以表明決心，順利挽回。
