魚肝油中的主要成分是維生素A和D，兩個(gè)成分的作用各有不同。

維生素A：維持機(jī)體正常生長(zhǎng)、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。其缺乏可引起小兒骨骼發(fā)育遲緩；影響牙齒牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，牙齒不健全;上皮組織結(jié)構(gòu)受損；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。

維生素D：促進(jìn)小腸黏膜對(duì)鈣、磷的吸收；促進(jìn)腎小管對(duì)鈣磷的重吸收。其缺乏可引起鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙；佝僂病 ，表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。

但一般在藥店的時(shí)候店員們都會(huì)說魚肝油是促進(jìn)鈣吸收的，其實(shí)這個(gè)只對(duì)了一半，魚肝油和鈣并不是同時(shí)吃促進(jìn)吸收，一般是早上吃魚肝油，晚上睡前吃鈣，這樣才會(huì)促進(jìn)鈣的吸收。并且魚肝油和鈣不能跟奶一起食用的，應(yīng)該在兩次喂奶中間服用，這樣可以避免和奶中的一些物質(zhì)結(jié)合。

嬰兒吃魚肝油可以吃到兩周歲

一般認(rèn)為，給孩子添加魚肝油應(yīng)從新生兒期開始，即出生后3～4周起加服濃縮魚肝油，開始每天一滴，逐步增加，但最多不超過5滴。寶寶吃魚肝油的最佳時(shí)間是早上喝完奶半小時(shí)以后，吃完魚肝油最好帶寶寶去曬曬太陽，這樣才能吸收的更好。

若是早產(chǎn)兒、雙胎兒以及患消化道疾病的新生兒，則應(yīng)從出生后第2周就開始添加魚肝油，每天最多不超過5～7滴，一個(gè)月后改為每天3～5滴。同時(shí)可服適量鈣劑，每天不超過0.5克。只要寶寶沒有腹瀉，就一直吃到2周歲。