腦出血，占全部腦卒中的20%～30%，急性期病死率為30%～40%。
在臨床上，腦出血，致死率非常高，幸存下來者，會出現不同程度的大腦損傷，留下后遺癥。
腦出血，本是多發于中老年人，但近年來，其發病卻逐漸呈現年輕化趨勢。
27歲的大闖（化名），正在打著激烈的游戲，然而，突然間腦袋疼痛，昏死了過去。
等到這局游戲結束，隔壁室友兼隊友，踹門而入，嚷著“你一動不動啥意思，送人頭啊~~”
此時，室友發現，大壯昏倒在地，一動不動，嚇壞了，立刻撥打了120急救。
等人送到醫院，呼吸微弱，叫無應答，醫生立刻通過綠色通道，進行搶救。
血壓值顯示220/120mmHg。CT結果顯示為腦出血。
最終，患者還是由于突然腦梗離世。
得知這樣的消息，室友一時不發接受，蹲坐在地。
醫生好奇，為何年紀輕輕，就突發腦出血了呢？
原來，大壯一直單身，唯一的愛好，就是窩在家里打游戲。
每天下班回到家中，點一份外賣，然后便開始征戰“游戲”。
打游戲時，難免會困倦，大壯便抽煙來對抗，有時候，一支接著一支的抽。
此外，大壯十分愛喝飲料，尤其是紅牛等功能性飲料。
大壯覺得，熬著夜，打著游戲，喝著飲料，簡直是神仙一般的生活。
得知了大壯的生活習慣，醫生不禁嘆息：這3個習慣，害了不少年輕人
1、熬夜打游戲
現在的年輕人，白天努力工作，晚上，卻熬著夜，打著游戲。
認為這樣，才可以放松自己，讓自己獲得短暫的快感。
殊不知，熬著夜，打著游戲，傷身又損命。
熬夜，會導致腎上腺素飆升，人也會變得疲勞緊張，再加上久坐不動，血管受到壓迫，就很容易發生腦出血。
此外，打游戲時，難免精神會高度緊張，尤其到了關鍵時刻，過于緊張的情緒，也會增加心腦血管疾病的風險。
2、熬夜抽煙
很多年輕人，熬夜的時候，會選擇吸煙，來對抗困意。
殊不知，吸煙，也會增加腦出血幾率。
一項研究調查發現，每天抽煙20支以上，會導致腦出血危險增加三倍。
而在空間狹小的房間里抽煙，煙氣無法及時擴散出去，對于身體危害加倍。
因此，熬著夜抽煙，對于心腦血管來說，危害更大。
3、熬夜喝飲料
現代年輕人，不喜歡喝白開水，卻獨愛喝飲料。
然而，飲料喝的過多，對于人體健康，危害巨大。
碳酸等甜飲料，含有大量的糖分，不利于血管健康，容易導致心血管疾病的發生。
而功能性飲料中，大部分還有咖啡因，如，一罐250ml的紅牛飲料，含有80毫克的咖啡因，和一杯普通咖啡等量。
一旦過量飲用，攝入過多的咖啡因，則十分容易誘發腦出血。
因此，飲料雖好喝，但卻對不能代替水，生活中，要注意少喝一點。
1、劇烈頭痛
突然間，莫名其妙的劇烈頭痛，很可能是因腦出血而導致。
大多先是間斷性頭痛，然后，逐漸演變成連續性的疼痛。
2、面部、四肢麻木
一旦，發何時能腦出血，導致腦血管供血不足，便會引起肢體麻木。
尤其是，面部、唇部、四肢，會出現一定的麻木，甚至伴有視力模糊。
3、頭暈
突然間頭暈，覺得周圍的事物都在轉。
這種癥狀，在腦出血初期，會比較短暫，隨著病情發展，會越來越嚴重。
4、嗜睡、打哈欠
一部分腦出血者，還會出現嗜睡的現象。
即便睡眠充足，也會感到非常困倦，身上疲勞感無法消失，總打哈欠。
5、經常嗆咳
喝水或進食的過程中，會頻繁的出現嗆咳的現象。
這也是腦出血的一個前兆之一，一旦出現這類現象，要引起重視。
1、常飲茶，穩定血壓
高血壓，是腦出血最主要的獨立危險因素。
高血壓者，一旦情緒過于激動或興奮，容易使血壓飆升，進而誘發腦血管破裂，導致腦出血的發生。
因此，高血壓者，一定要注意穩定血壓，除了要服用降壓藥以外，還可以喝點茶水。
黃花郎荷葉茶，泡水喝，可調血脂，降壓，疏通血管，促健康
用荷葉、黃花郎葉子、小葉苦丁，搭配在一起泡水代茶飲，即可。
荷葉，十分常見，藥用價值高，含有黃酮和生物堿類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者有很大的好處。
黃花郎，隨處可見，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。
2、戒煙酒，減負擔
抽煙喝酒，都會增加血管負擔，增加腦出血幾率。
長期吸煙，不但會損傷血管內皮，還會促發動脈硬化，使血管脆性增加，增加腦出血的風險。
尼古丁吸入體內后，會促使腎上腺，釋放大量的兒茶酚胺，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，而誘發腦出血。
而喝酒，會導致血壓升高，也會增加腦出血的風險。
因此，生活中，要注意，戒煙戒酒，給身體減負擔，保健康。
3、管理好情緒
情緒變化太快，也會誘發腦出血，這包括大悲、大喜以及興奮和恐懼。
因為，情緒快速變化時，人的交感神經會感到興奮，心跳會加快，血壓也會隨之升高，此時，如果血管比較脆弱，就容易發生破裂。
所以，生活中，要學會調節自己的情緒，避免起伏過大，危害健康。
4、多活動手指
手指，與大腦皮層的聯系，十分緊密。
多活動手指，可以刺激大腦皮層，使大腦保持敏捷和靈活的狀態。
建議大家，平時多活動手指，能預防腦血管疾病。
尤其是，多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負擔，又能鍛煉大腦的右半球，以加強大腦右半球的協調機能。
醫學研究表明，腦溢血，最容易發生在血管比較脆弱的右腦半球。
所以，防范腦溢血的發生，最好的辦法是在早晚時分，用左手轉動兩個健身球，幫助右腦半球的發達。
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