視力下降是現在生活中很常見的一個狀態，因為隨著科技的發展，我們會發現，現在手機是我們出門必帶的物品。對于年輕人來說，就更是要把手機隨身帶著了，只要出門隨處可以見到年輕人的手中幾乎是隨時都在拿著手機的，可能是看新聞、有可能是在看劇又或者是在看輕松娛樂的東西。有了手機，有了網絡，對于那么多的空閑和無聊的時間，就有了很好的揮霍時間的地方了，而且還欲罷不能。
這就導致了我們通常會長時間的用腦，讓眼睛得不到充分的休息，視力下降也就是必然的事情。那么有許多的人其實在視力下降之后，也是很擔心，只是戴眼鏡又很會影響美觀，又不想要吃藥物等東西來緩解，其實就可以通過按摩穴位這個方法，簡單的教你保護眼睛，擁有好視力。
【1】按摩睛明穴
相信有很多人都知道，在我們上學的時候，課間學校里都會有一段時間讓我們做眼保健操。這其中就有一個按摩睛明穴的操作。我們每天適當的按揉睛明穴這個穴位，是可以起到非常不錯的緩解眼睛疲勞，干澀的作用的。尤其是用眼量大的朋友們，建議大家在日常生活之中可以經常按揉睛明穴這個穴位。
“睛明”顧名思義，就是使眼睛保持明亮的重要穴位。睛明穴位于足太陽膀胱經上，膀胱經的上行氣血借由本穴提供給眼睛。點按睛明穴可疏通膀胱經，保證其氣血源源不斷地流向眼睛，使眼睛恢復濕潤。
睛明穴位置：睛明穴位于眼部內側，內眼角稍上方凹陷處，也就是位于人體面部，目內眥角稍上方凹陷處。
按摩睛明穴功效：按摩睛明穴位的作用很大，可以緩解眼睛疲勞、眼部疾病、近視、夜盲、色盲等，也能夠治療迎風流淚、結膜眼目赤腫痛、瞼緣炎等，還可以消除黑眼圈、眼部減壓、舒緩頸肩肌肉僵硬、預防頭痛、提神醒腦等。
具體方法如下：用雙手拇指或食指指尖在鼻翼兩側取穴，一邊點揉2～3秒，一邊吸氣；點揉放手再呼氣，如此重復36次即可。或者用大拇指和食指指端，按、揉、拿、捏此穴，每次按摩兩分鐘即可。
按揉睛明穴需要注意：如果有血腫、皮損、懷疑骨折的病人都不要按摩，另外有骨質疏松的病人按摩時不要過于用力，最重要的一點是按摩的時候要注意眼部衛生。因為睛明穴距離眼球太近了，不保證眼睛的衛生的話，雙手上的細菌很容易污染眼睛。
【2】按摩明眼穴
在我們的拇指上有三個相鄰接的穴位，分別是明眼穴、鳳眼穴、大空骨穴。明眼穴、鳳眼穴能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空穴骨則可改善一切有關眼睛的癥狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。
