我們都知道肝臟很重要，它是身體重要組成器官，負責了解毒、凝血、代謝、膽汁分泌和免疫。但是，隨著生活節(jié)奏越來越快，一些大忙人忽視了肝臟的保護，經常在體檢肝功能發(fā)現(xiàn)異常，不是轉氨酶高了就是膽紅素高了，介紹4種食物，它們可以保護肝臟抵得上吃保肝護肝藥。
1、烏梅
它的酸味可以斂肝、補肝、養(yǎng)肝，這是烏梅有利于肝臟最大好處。中醫(yī)認為，烏梅具有養(yǎng)肝血、和肝氣的作用。
2、木瓜
木瓜可以增強肝臟抗病毒能力，日常生活多吃木瓜可以起到很好的養(yǎng)肝效果。說起木瓜，它的多種氨基酸和維生素C可以穩(wěn)定肝細胞膜，從而達到增強抵抗力的作用。
3、檸檬
許多人將檸檬用來除臭，其實很浪費。檸檬有很高的解毒防毒、養(yǎng)肝作用，它可以保護肝臟免受自由基破壞，促進蛋白質合成，加速肝細胞修復再生。
4、荔枝
荔枝很補身體，它不但可以強健肝臟，還能強健胰臟。對于肝功能不好的人，可以多吃一些荔枝來滋補身體。
