糖尿病保健四大穴位
作者：蕭言生
中醫李智：速效點穴健身術：
糖尿病穴位按摩 （視頻）
中醫所說的“消渴”，就相當于我們現在說的糖尿病。其中口渴多飲的是上消，多飲多食的為中消，多飲多尿的為下消。上消屬肺，中消屬胃，下消屬腎。但是總的來說都是因為陰虛燥熱，陰虛是最根本的原因，所以補陰是最根本的。
■ 燥熱傷肺（上消）的克星—胰俞、魚際、太溪
如果肺陰不足了，而且有外來的燥邪入身，這樣就在人體內形成了惡性循環，自然肺通調水道的功能 就失常了。當全身的水不能正常地分布到各個臟腑器官時，雖然喝的水多，但是吸收不了那么多，所以人仍然會覺得口干舌燥；同樣，大腸里面的水分少了，所以大便會干燥；喝的水沒有吸收只能排掉，所以小便多。
這個時候穴位我們要選胰俞、魚際、太溪。
胰俞是經外奇穴，它是治療消渴（糖尿病）的經驗效穴，和其他內臟的背俞穴作用一樣。這個穴位主要采用按揉和拔罐的方法刺激，以拔罐為最好。胰俞位于足太陽膀胱經的循行路線上面，在脊柱旁開四指膀胱經第二條線上，肩胛骨下角下面約兩指的地方。
魚際是肺經的滎穴，五行屬火，火克金，從穴性來看，魚際可以滋陰降火，作用是偏瀉的。所以選用它可以降肺上的燥熱以治標。
這個穴位的刺激不分時節。對于這種慢性病來說，治療是一個長期的過程，應該是療效的積累，所以有機會就要去按揉。
魚際位于大拇指第二節后面，連接手腕和拇指第二節的骨中點處，手掌和手背交界的地方。
腎經的太溪在五行中屬水，肺為金，而用太溪是取“金生水，金水互生”之意。而且腎陰是一身陰氣之本，補腎陰同時也是補肺陰。
【操作方法】消渴屬于本虛標實的病癥，我們在操作時也要考慮到這個因素，先去其標，再補其本。每天晚上9點左右，先大力按揉魚際3分鐘，以產生酸疼感為好，雙側交替進行；然后在兩側胰俞上拔罐10分鐘，起罐之后用手指按揉兩側胰俞各2分鐘；最后按揉兩側太溪穴，每側3分鐘。
3個月后就可以從根本上改變癥狀，不需要無休止地服用藥物。
【五味禁忌】陰虛是根本，又有燥熱，所以要少吃辛辣和煎炸的食品，少吃那些容易上火的水果，多吃酸味的東西。多吃梨，但是不要削皮，因為梨皮可以潤肺，既滋陰又降火，非常適合食用。平時可以用百合、天門冬、天花粉等熬粥，這些都是滋陰的藥物，而且沒有什么苦味。還有就是要常服六味地黃丸。
■ 胃燥津傷（中消）的勁敵—胰俞、內庭、太溪
每次吃飯都能吃很多，而且很容易又感覺餓了，但是體重卻在下降，感覺口渴，尿多，大便干。
“胃為水谷之海”，負責把食物進行初步的消化，而胃陰胃陽的平衡是保證胃功能正常的根本所在。胃陰不足，又有燥熱，就會出現陽偏盛的情況。陽主動，陰主靜，胃火相對熾盛，所以會出現口渴多飲、多食易饑的情況。但是這些食物并沒有轉化成身體所需要的氣血物質被吸收，而是很快地被排泄掉，所以身體看起來才會變瘦；“六腑以降為順”，“火性炎上，易傷津液”，胃火偏盛，整個腸道的正常功能就會紊亂，該降不降，所以會便秘。
這時除了選胰俞外，還要選內庭泄胃火，太溪補腎陰。
胰俞和太溪的操作同上。內庭是足陽明胃經的滎穴，“滎主身熱”，善去熱邪，十二經的滎穴一般都可以治療相應臟腑或經絡的熱病。雖然這里的胃熱并不是實熱，而是“標”，但是“標實不去，本虛難補”，所以一定要加上善去胃熱的內庭。
每天的上午7~9點是胃經的旺時，可以這個時候按揉兩側內庭，給糖尿病以“迎頭一擊”。同時，晚上刺激兩側胰俞和太溪時還應該配合著再做一遍。
內庭在腳二、三趾的結合處，稍向里一點，也就是腳背與腳底交界的地方。
【操作方法】每天上午7~9點之間，按揉雙側內庭各5分鐘，要產生強烈的酸脹或脹疼感，應該從腳趾向腳跟方向按，這樣才能產生較強的感覺。晚上9點左右的時候再重復做一遍，接著在兩側胰俞上拔罐10分鐘，然后再按揉雙側胰俞2分鐘，最后按揉雙側太溪各3分鐘。堅持3個月，口渴多飲、多食易饑的情況便可大大緩解。
【五味禁忌】中消的飲食禁忌和上消一樣，少吃辛辣食物，平時要熬些麥冬、山藥、粳米粥以養胃氣滋胃陰，還可以泡梔子茶以清火氣，祛標邪。
■腎陰虧虛（下消）的殺手——胰俞、腎俞、太沖、太溪
尿頻尿量多，而且尿的顏色混濁，臉色開始發黑，口干舌燥，常覺得腰膝酸軟，有時睡覺會出汗，有時心煩失眠。
腎陰是一身陰氣之本，一般病程久了才會發展到腎陰受損的地步。腎陰不足，腎主收藏的功能就減弱，所以會小便頻繁；水谷精微不能吸收，都隨小便排出，所以小便顏色混濁；五臟與五色相配，腎臟與黑相合，臉色發黑是腎臟本臟色的顯現，有此現象，說明疾病發展的程度已經很深了。同時，腎陰虛會導致虛火上炎，腎水不能上濟心火，必然出現“心腎不交”的癥狀，如腰膝酸軟、睡覺出汗、心煩失眠、口干舌燥等表現。
這個時候除了選胰俞外，要把主要力量放在補腎陰上面，再取腎俞和太溪；同時降虛火，引火下趨，穩定太沖，腎屬水，肝屬木，水生木，是取“實則瀉其子”的意思。
【操作方法】每天晚上9～11點的時候先用熱水泡腳，然后按揉兩側太沖穴，從太沖向腳趾方向邊揉邊推，每穴按揉3分鐘；接著按揉兩側太溪穴，每穴3分鐘；最后在兩側腎俞和胰俞上拔罐10分鐘，起罐之后，在穴位上按揉2分鐘。
【五味禁忌】盡量少吃辣味和煎炸的食物，每天要限制糧食、油脂的攝入量，要多吃酸味食品，一定要少吃甜食，多吃雜糧、米、麥，配合蔬菜、豆類、瘦肉、雞蛋，忌濃茶和咖啡。還要堅持服用六味地黃丸，堅持熬山藥粥。
一定要注意避免受外傷，因為消渴（糖尿病）患者傷口很不容易愈合。
中醫李智：速效點穴健身術：
糖尿病穴位按摩 （視頻）
